健康生活中來

定　價：￥32.00

作　者：	郭云良，鐘進義主編
出版社：	青島出版社
叢編項：	健康1+0叢書
標(biāo)　簽：	健康

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ISBN：	9787543629837	出版時間：	2005-05-01	包裝：	膠版紙
開本：	小16開	頁數(shù)：	483	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　人吃五谷雜糧孰能無病，的確，有些疾病是防不勝防的，然而大多數(shù)疾病卻是完全可防的。“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”的經(jīng)典理論一語道破疾病發(fā)生的關(guān)鍵所在。健康是一種生活習(xí)慣，同樣，疾病的形成也是一種生活習(xí)慣所致，尤其是纏人的慢性病，習(xí)慣一旦養(yǎng)成，改變起來就顯得很難，時間久了就會出“事故”。實際上，很多疾病都是長年累月的不良生活習(xí)慣造成的，可以說，能得上疾病也是很不容易的。那為什么越來越多的人得上它了呢？究其原因，一方面是變化。自然、社會在變化，人的生活方式也在變化，同時，細(xì)菌、病毒等微生物也在為生存隨著人的變化而變化。在這些變化中，有的人變得很聰明，他們很健康，而有的人就很愚蠢，不懂得“健康1+0”的真正含義，他們就變得不健康了。另一方面就是某些人的保健意識太薄弱了，太缺乏保護知識了，他們的個人健康管理得太差勁了，以于于細(xì)菌和病毒都喜歡和他們“打交道”。本書就是為讀者提供保健的實用知識，讓你學(xué)會保健的做法，讓你知道防病雷打不動的法則，那就是“增強身體的免疫力”。<

作者簡介

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圖書目錄

人與疾病
人的由來
我們的身體
微生物
形形色色的細(xì)菌
微生物與人體
微生物與進化
微生物與公共衛(wèi)生
傳染病的自我告白
人類社會與傳染病
“一方水土養(yǎng)一方細(xì)菌病毒”
病菌遺傳演化速度比高等生物快
認(rèn)識病毒
引發(fā)人類疾病的九類病原體
人體的防病屏障——免疫系統(tǒng)
“非典”給我們的重要啟示
免疫系統(tǒng)的三大功能
認(rèn)識日夜守護你的免疫系統(tǒng)
人體的邊防前線
免疫系統(tǒng)的“作戰(zhàn)士兵”和“武器彈藥”
后天獲得的免疫力
入侵人體的“外敵分子”
何謂免疫應(yīng)答
何謂免疫耐受
自身免疫
人體的免疫器官和免疫細(xì)胞
免疫系統(tǒng)的外周“兵站”
人與寵物共患的常見病
禽流感與“非典”不同
人流感與禽流感的異同
面對禽流感我們怎樣防護
禽流感的預(yù)防與控制措施
征服病菌的戰(zhàn)斗
人本來不應(yīng)該生病
一位印第安人的寓言
嘴的“罪與罰”
城里的人真抗藥
生活方式與健康
多吃就是“?！?？
美國的健康生活方式中心
……
了解食物的營養(yǎng)
吃好喝好
合理與安全的飲食
你需要什么樣的營養(yǎng)
對病飲食
健康來自日常生活
心理是健康的晴雨表
理療與健康
預(yù)防接種與健康
西藥與健康
中藥與健康
針灸與健康
氣功與健康