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    一小步改變你的生活-21世紀(jì)經(jīng)典的生活管理方式

    一小步改變你的生活-21世紀(jì)經(jīng)典的生活管理方式

    定 價(jià):¥19.80

    作 者: (美)羅伯特·莫勒
    出版社: 哈爾濱出版社
    叢編項(xiàng): 國(guó)別:中國(guó)大陸:哈爾濱出版社:心理醫(yī)生
    標(biāo) 簽: 心理學(xué)

    ISBN: 9787806996171 出版時(shí)間: 2006-06-01 包裝: 簡(jiǎn)裝本
    開(kāi)本: 16開(kāi) 頁(yè)數(shù): 145 字?jǐn)?shù):  

    內(nèi)容簡(jiǎn)介

      改變會(huì)令人感到恐懼,無(wú)論是看起來(lái)微不足道的改變(比如,改去一家新的飯店),還是會(huì)對(duì)生活產(chǎn)生重大影響的改變(比如,生育一個(gè)小孩),概莫如此。人性中的這一事實(shí)是無(wú)法改變的,因?yàn)檫@種恐懼感根植于人的大腦機(jī)能之中,這種恐懼一旦占了上風(fēng),就會(huì)阻礙我們發(fā)揮創(chuàng)造性,阻礙我們進(jìn)行改變,甚至阻礙我們?nèi)〉贸晒Α倪M(jìn)化的角度來(lái)看,大腦是人體中最不尋常的一個(gè)器官。人體的其他器官,像心臟、肝臟和腸等,都發(fā)展得非常完善,這些器官在人類進(jìn)化的漫長(zhǎng)進(jìn)程中始終保持著自身的穩(wěn)定性。但在近四五億年以來(lái),人腦的發(fā)展演變卻一刻也沒(méi)有停歇。每隔一到兩億年,人腦就會(huì)發(fā)生改變,時(shí)至今日,大腦共由三部分組成。人類面臨的一大挑戰(zhàn)便是使這三個(gè)部分協(xié)調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn),從而防止罹患身體或精神的疾病對(duì)我們產(chǎn)生危害。大腦的最底部是腦干,又稱為“爬蟲(chóng)類腦”(它的樣子看起來(lái)確實(shí)像鱷魚(yú)的整個(gè)腦部),它出現(xiàn)于五億年前?!芭老x(chóng)類腦”早上將你喚醒,夜晚催你入眠,還時(shí)刻督促著你的心臟要跳動(dòng)不息。腦干的上面是中腦,也稱為哺乳類腦,形成于大約三億年前,是全部哺乳類動(dòng)物都擁有的組成部分,可能只是形式上略有不同而已。中腦監(jiān)控人的體溫,隱藏我們的情感,并管理我們?cè)诿鎸?duì)危險(xiǎn)時(shí)求生的應(yīng)激反應(yīng)。大腦的第三個(gè)組成部分是大腦皮層,形成于大約一億年前。大腦皮層包裹著大腦的其他組成部分,是成就人類奇跡的主要貢獻(xiàn)者。藝術(shù)、科學(xué)等都是由它創(chuàng)造的,它還創(chuàng)造了我們進(jìn)行理性思考與創(chuàng)新的能力。當(dāng)我們想要尋求改變,或是開(kāi)始一項(xiàng)革新的時(shí)候,我們都離不開(kāi)大腦皮層。大腦的這三個(gè)部分并不總是協(xié)調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)的。我們的理性大腦要求我們減肥——但我們可能在隨意坐著的時(shí)候,就吃掉了整包薯片;或是我們?cè)诮g盡腦汁想要為手頭的新項(xiàng)目設(shè)計(jì)一個(gè)創(chuàng)新方案時(shí)——我們的大腦卻會(huì)一片空白。

    作者簡(jiǎn)介

      羅伯特·R·莫勒爾(Robert R.Moeller)具有25年以上的內(nèi)部審計(jì)從業(yè)經(jīng)驗(yàn),他為多家公司提供內(nèi)部審計(jì)咨詢服務(wù),幫助他們建立內(nèi)部審計(jì)職能,并擔(dān)任過(guò)《財(cái)富500強(qiáng)》公司的審計(jì)主管。莫勒爾在芝加哥大學(xué)取得財(cái)務(wù)專業(yè)MBA,工程學(xué)學(xué)位畢業(yè)。他曾經(jīng)取得CPA、CISA、PMP·以及CISS[,等多項(xiàng)專業(yè)證書(shū),并任職于均富《GrantThomton)會(huì)計(jì)師事務(wù)所,是分管信息系統(tǒng)審計(jì)的國(guó)內(nèi)董事。他在這家事務(wù)所制定了事務(wù)所范圍的審計(jì)程序并直接主管信息系統(tǒng)審計(jì),且全權(quán)負(fù)責(zé)芝加哥辦事處的信息系統(tǒng)咨詢業(yè)務(wù)。1989年,莫勒爾受聘于西爾斯·羅巴克公司,該公司由Allstate保險(xiǎn)公司、迪安·維特公司、Discove信用卡公司以及西爾斯零售業(yè)務(wù)公司等多家機(jī)構(gòu)組成。莫勒爾為該公司組建了首家公司信息系統(tǒng)審計(jì)職能,并就任該公司的審計(jì)主管,發(fā)起過(guò)無(wú)數(shù)的新業(yè)務(wù)。莫勒爾還是積極活躍于ILA和AICPA的專家,他是IIA芝加哥分會(huì)國(guó)際高級(jí)技術(shù)委員會(huì)主席,并且是AICPA計(jì)算機(jī)審計(jì)分會(huì)的主席。1

    圖書(shū)目錄

    前言 邁開(kāi)你的一小步
    負(fù)重登山:變革
    “改善”歡迎你
    邁開(kāi)一小步,迎接大飛躍
    第一章 “改善”如何奏效
    壓力……抑或是恐懼?
    第二章 問(wèn)一些小問(wèn)題
    你的大腦喜歡問(wèn)題
    踮起腳尖 超越恐懼
    小問(wèn)題與創(chuàng)造力
    小問(wèn)題助你解千愁
    消極的問(wèn)題:毒害你的思想
    問(wèn)別人小問(wèn)題
    第三章 重視你的小想法
    精神臆想法:一種全方位的體驗(yàn)
    一般人的精神臆想
    第一步……或是任何一步
    第四章 從小處做起
    沒(méi)時(shí)間?沒(méi)錢?——“改善”正適合你的生活
    步伐太小,成效不是太慢嗎?
    “我就是沒(méi)法下手做這個(gè)!”——“改善”幫你消除惰性
    新年的決心,試試“改善”吧
    “改善”助你改掉壞習(xí)慣
    第五章 解決小問(wèn)題
    當(dāng)你無(wú)法承受失敗
    盲點(diǎn)一:在你尋求改變之初
    盲點(diǎn)二:當(dāng)你接近目標(biāo)時(shí)
    盲點(diǎn)三:一場(chǎng)難以抵擋的危機(jī)
    第六章 給你小小的獎(jiǎng)勵(lì)
    內(nèi)在的動(dòng)力
    小小的獎(jiǎng)勵(lì):怎樣適用于你的計(jì)劃?
    第七章 把握平凡瞬間
    伴侶關(guān)系:一系列的細(xì)小片段
    第八章 生活的“改善”法
    致謝

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