纖活水果素-47道創(chuàng)意健康水果素食料理

作者介紹
序言——享受水果的美麗饗宴
如何做個(gè)水嫩的美人?
多吃水果好處多
正確挑選水果的方式
如何清洗及保存水果?
烹調(diào)水果的訣竅與重點(diǎn)
水果美人小檔案
蘋果素排
消除黑斑、抗皺紋
香蘋吉利丸子
改善肌膚粗黑
草莓蘋果洋芋餅
抑制黑色素增加、防止斑點(diǎn)產(chǎn)生
醋拌五彩繽紛
美白、改善皮膚粗糙
蔓越莓白玉豆腐
讓肌膚紅潤(rùn)有光澤
蔓越莓烘蛋
讓肌膚有光澤
蔓越莓水果茶
美白、改善皮膚干燥
柚李慈菇片
零預(yù)防日曬過度引起的黑色素沉淀
甜桃拌南瓜玉蕈
維持肌膚光滑嫩白
海苔香松豆腐
預(yù)防黑斑、雀斑及肌膚粗黑
香芒咕咤肉
美白
蘆筍香芒起士
改善肌膚粗糙、膚色暗沉
腐皮酪梨卷
滋潤(rùn)肌膚
酪梨沙拉
修補(bǔ)肌膚細(xì)胞，使皮膚有光澤
酪梨酸辣木瓜
美白、改善肌膚粗糙
菠蘿木須蛋
使肌膚柔軟滑潤(rùn)有光澤
菠蘿炒飯
改善膚色暗沉、潤(rùn)膚
杏仁芙蓉枇杷
滋潤(rùn)肌膚、改善粉刺及面皰
蔬果蓮霧盅
紅潤(rùn)肌膚
金橘烤杏菇
抑制黑色素的生成、活化細(xì)胞、抗老化
香橙什錦沙拉
預(yù)防皮膚干燥及細(xì)紋
翠玉雙絲
改善皮膚干燥、美白
梅醬拌蠶豆
治療皮膚暗瘡、抗老化
梅醬扒野菜
預(yù)防皮膚粗黑、長(zhǎng)瘡

梅杳鮮耦海澡
滋潤(rùn)肌膚
梅漬苦瓜鮮茄
消除痘瘡、修補(bǔ)肌膚
水果雙色涼面
曩預(yù)防黑斑、消除皺紋
檸檬玉子山藥
美白、滋潤(rùn)肌膚
檸檬老茶
防IE斑點(diǎn)及皺紋的產(chǎn)生
椰果時(shí)蔬
美化肌膚、使皮膚潤(rùn)滑
椰盅燉湯
避免夏天皮膚長(zhǎng)痘瘡或面皰
椰漿鮮果紫米露
防止黑斑、雀斑
香瓜蓮子盅
改善燥熱體質(zhì)、預(yù)防痘瘡及膚色暗沉
柿餅燉素肉
預(yù)防黑斑、雀斑的生成
蜜棗燉雪梨
改善肌膚干燥、使肌膚柔嫩有彈性
蜜棗冬瓜湯
改善肌膚浮腫及粗糙
米果蔬菜湯
美白
蔬果可頌
美白潤(rùn)膚、改善肌膚粗糙
雙味法式吐司
改善膚色暗沉蒼白、柔嫩肌膚
全麥香蕉卷
滋潤(rùn)肌膚、改善肌膚粗糙
哈密瓜薄餅
預(yù)防皮膚暗瘡及發(fā)炎
水蜜桃派
改善皮膚潰爛、預(yù)防長(zhǎng)痱子
銀耳蜜桃
美白肌膚、使膚色紅潤(rùn)
蔬果三色凍
加快皮膚的角質(zhì)代謝，使皮膚更加柔軟
桑葚果冰沙
平衡面部油脂分泌、減少面皰產(chǎn)生
紅酒西洋梨
改善皮膚粗黑、使膚色紅潤(rùn)
優(yōu)格多C水果盅
改善面皰暗瘡、滋潤(rùn)肌膚