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內(nèi)容簡介

　　內(nèi)容提要這本書是為身材過于豐滿的女性讀者準備的，目的是幫助讀者通過體育鍛煉，消除肥胖，增強體質(zhì)，從而獲得一個健美的身姿。運動減肥，是實現(xiàn)減肥與健美的最可靠、安全的途徑。這里介紹的減肥健美操，內(nèi)容包括整體減肥健美運動和局部形體減肥健美運動。其中每一個形體動作，都采用彩色圖片來顯示，同時配以簡要的文字說明，講解動作要領，以及一些注意事項和可以預測的效果。本書圖文并茂，技術可靠，示教直觀，好學易懂，具有較強的實用性與可操作性，適合廣大婦女閱讀練習，也可供有關體校、訓練班和健美俱樂部教學參考。

作者簡介

暫缺《女子減肥健美操圖解》作者簡介

圖書目錄

     目錄
   前言
   一、減肥健美操準備運動
   二、整體減肥健美運動訓練
    第一單元減肥健美運動訓練
    第二單元減肥健美運動訓練
    第三單元減肥健美運動訓練
    第四單元減肥健美運動訓練
    第五單元減肥健美運動訓練
    第六單元減肥健美運動訓練
    第七單元減肥健美運動訓練
    第八單元減肥健美運動訓練
    第九單元減肥健美運動訓練
    第十單元減肥健美運動訓練
    第十一單元減肥健美運動訓練
    第十二單元減肥健美運動訓練
    第十三單元減肥健美運動訓練
    第十四單元減肥健美運動訓練
   三、局部形體減肥健美運動訓練
    第一單元美臂減肥運動訓練
    第二單元腿部減肥健美運動訓練
    第三單元腰部減肥健美運動訓練
    第四單元臀部減肥健美運動訓練
    第五單元健胸減肥運動訓練