維生素與女人的關系:1、認識維生素與礦物質人體每日需要的營養(yǎng)素包括維生素、糖類、脂類、蛋白質、礦物質、熱量、水等。其中維生素與礦物質都是人體不可缺少的營養(yǎng)素,其作用是調節(jié)機體的新陳代謝。維生素可分為水溶性和脂溶性兩大類。它們都有各自的功能,在機體生命活動中擔負著重要的調節(jié)任務。脂溶性維生素包括維生素A、D、E、K等;水溶性維生素主要包括B族維生素及維生素C、P等。除了極少數(shù)例外,維生素是不能在人體內產生和合成的。礦物質有常量元素和微量元素之分。常量元素每天的需要量在100毫克以上,包括鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鎂7種元素;微量元素雖然需要量少,但卻很重要,目前已知的有鐵、鋅、銅等14種。礦物質不能在人體內合成。維生素、礦物質普遍存在于各種食物中。維生素與礦物質不僅是身體健康必需的元素,而且可以讓渴求美麗的女性如愿以償?,F(xiàn)在越來越多的時尚女性認識到二者的微妙作用,從而在日常生活中有意識地作相應的補充。2、塑造美麗女人健康、美麗是女人一生都在追求的目標!但隨著時間的流逝,每一天都面臨著污染的空氣、繁重的工作壓力、無情的歲月推摧殘,女人的身體和皮膚逐漸衰退老化。為了推遲衰老來臨的腳步,將痛關門外,已經壓力重重的女人四處奔波、尋覓。“眾里尋他千百度,驀然回首,那人卻在燈火闌珊處?!逼渌?,要想容光煥發(fā),做一個健康美人,只需從身邊的天然食物入手,讓身體攝取充足的維生素和礦物質。