音樂天堂2003-2004精華本（1書+2磁帶）

定　價(jià)：￥24.00

作　者：	音樂天堂編輯部
出版社：	江西文化音像出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

ISBN：	9787884100521	出版時(shí)間：	1900-01-01	包裝：
開本：		頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　每天忙忙碌碌的現(xiàn)代人，你健康嗎？健康不是到了中年之后才開始關(guān)注的事情，而是從年輕的時(shí)候開始積蓄的，它就藏在你身邊的每一件不起眼的小事中。本書從日常生活飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、服飾、美容、心理健康、養(yǎng)生保健、性生活幾個(gè)方面，分別講述了令你健康一生的99個(gè)習(xí)慣，讓你擺脫一些看似正確的壞習(xí)慣，精力充沛地面對每一天的太陽。

作者簡介

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圖書目錄

第一部分日常生活習(xí)慣
  保鮮膜豈能“一蓋了之”
  如此戒煙才有效
  悠著點(diǎn)用牙膏
  果蔬應(yīng)該這樣洗
  慎重對待洗牙
  嚼口香糖不宜超過15分鐘
  起床20分鐘再刮胡子
  小雞蛋里的大學(xué)問
  克服上班路上的壞習(xí)慣
  正確使用消毒劑
  馬桶要記得先蓋后沖

第二部分飲食習(xí)慣
  早餐要吃得像皇帝
  主食太少危害多多
  改掉飯后的壞習(xí)慣
  晚餐少一口，能活九十九
  先吃菜，后敬酒
  水煮魚好吃不可貪
  學(xué)會(huì)“自討苦吃”
  “男奶女漿”有道理
  吃對水果保健防病
  多喝白開水有益健康
  飲酒助眠不可取
  茶飲代替不了泡茶
第三部分睡眠習(xí)慣
  別把失眠太當(dāng)回事
  這樣趕走瞌睡蟲
  伏案午睡無益健康

第四部分運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
第五部分服飾習(xí)慣
第六部分美容習(xí)慣
第七部分心理健康習(xí)慣
第八部分養(yǎng)生保健習(xí)慣
第九部分性生活習(xí)慣
參考文獻(xiàn)