一分鐘前凸后翹瘦

定　價(jià)：￥12.00

作　者：	孟凡等
出版社：	內(nèi)蒙古人民出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

ISBN：	9787204062744	出版時(shí)間：	2002-05-01	包裝：
開(kāi)本：	850X1168 32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本世紀(jì)最偉大的現(xiàn)代舞蹈家瑪沙·葛蘭姆曾說(shuō)過(guò)：“身體是一座神圣的殿堂，是你出生到死時(shí)都要穿的衣服，也是你來(lái)世間第一件和最后一件衣服，你應(yīng)該要尊重它！”常聽(tīng)很多現(xiàn)代女性在感嘆，要是身材不好，不論怎么好看的衣服穿在身上都沒(méi)有效果，就好像把錢(qián)丟在水里一樣，咚一聲就不見(jiàn)了。其實(shí)世界上沒(méi)有丑女人，只有懶女人；10歲以前的胖是可愛(ài)，20歲以后是可憐，30歲以后則是可怕。包括好萊塢的性感女星、本土天后張惠妹及李玟都無(wú)時(shí)不刻地選擇適量的食物，利用時(shí)間上健身房作運(yùn)動(dòng)以維持好身材，你就可以感受到瘦身其實(shí)是不分年紀(jì)、季節(jié)的。在即將逼近千禧年之際，未來(lái)服裝的流行趨勢(shì)會(huì)朝著輕薄短小、貼身的方向發(fā)展，全球也因圣嬰現(xiàn)象呈現(xiàn)出冬短夏長(zhǎng)的特殊氣候，所以身為女人的我們想靠厚重衣物來(lái)掩飾身材的機(jī)會(huì)將愈來(lái)愈少，為了自己的身體健康并自然地散發(fā)出迷人風(fēng)采，希望這本書(shū)上的養(yǎng)顏瘦身湯與體雕塑身操能在一年365個(gè)日子里給你正確又有效的幫助。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《一分鐘前凸后翹瘦》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

健康減肥多愛(ài)自己一點(diǎn)
  女人要多愛(ài)自己一點(diǎn)
  了解自己·對(duì)癥下藥
  胖就是本錢(qián)！
  你胖得很冤枉嗎？
  為什么植物人要吃飯
  愛(ài)美是人的天性
上班族肥胖原因破解
  上班族肥胖宿命原因
  上班族肥胖的類(lèi)型
  最忌諱的減肥法
  要怎么吃才不會(huì)胖？
減肥——先從飲食下手
  食物搭配秘訣
  針對(duì)上班族外食的減重技巧
  人體對(duì)養(yǎng)分吸收常識(shí)
  看時(shí)間吃東西
  減肥食譜
  中餐、晚餐的建議食譜
  白米飯變肥油、肥脂？
  三合一處方
  惰性
  運(yùn)動(dòng)的抗耐性
  前凸后翹步步來(lái)
  量身訂做的快速減肥法
你是哪種體型
  你是竹竿型的體型嗎？
  你是金剛型的體型嗎？
  你是蘋(píng)果型的體型嗎？
  你是葫蘆型的身材嗎？
  你是肥胖松垮型身型嗎？
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豐胸、細(xì)腰、美腿、緊膚
  豐胸
  細(xì)腰
  美腿
  緊膚
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美白凈膚，越吃越瘦秘方大揭發(fā)
  上班族美白凈膚
  生長(zhǎng)激素減肥法
  體內(nèi)環(huán)保大作戰(zhàn)
春夏秋冬四季減肥法
  三種對(duì)減肥有幫助吃法
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夏胖？門(mén)都沒(méi)有
  找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生協(xié)助減肥
  持續(xù)的運(yùn)動(dòng)
  持續(xù)控制飲食
前凸后翹瘦身操
  前凸后翹瘦身操