遠離高脂血癥

第一節(jié) 談“脂”色不變——和大家談談高脂血癥
    一、“血脂”的基本知識
    二、脂蛋白的分類及意義
    三、高脂血癥的臨床表現
        1.I型高脂血癥的臨床表現
        2.Ⅱ型高脂血癥的臨床表現
        3.Ⅲ型高脂血癥的臨床表現
        4.Ⅳ型高脂血癥的臨床表現
        5.V型高脂血癥的臨床表現
    四、怎樣看血脂化驗單
        1.考慮作血脂檢查的幾種情況
        2.常見血脂檢查的化驗項目及正常值
        3.根據檢查所作的分型
第二節(jié) “脂”影隨行——導致高脂血癥的不良生活方式
    一、不良飲食習慣
        1.暴飲暴食
        2.偏食挑食
        3.過饑過飽
        4.晚餐進食過多
        5.入睡前吃夜宵
        6.吸煙
        7.酗酒
    二、不良飲食結構
        1.攝人過多高脂肪食品
        2.攝人過多高膽固醇食品
        3.攝人過多糖類
        4.攝人過多動物性油脂
        5.愛吃煎、炸、燒、烤食品
        6.不吃新鮮蔬菜和水果
        7.攝人過多食鹽
    三、不良生活習慣
        1.過分安逸的生活
        2.心理疾患
第三節(jié) 對“脂”說不——預防高脂血癥的良好生活方式
    一、調節(jié)飲食結構
    二、改善生活方式
第四節(jié) “脂”去無蹤 ——促進高脂血癥康復的調護方式
    一、五種不同類型高脂血癥患者的飲食調護
    二、高脂血癥患者的心理調護
    三、幾種特殊人群的調護方式
第五節(jié) 彈“脂”一揮間——高脂血癥調養(yǎng)方式百寶箱
    一、吃的學問
    二、動的學問
    三、心理調護的學問