本書選擇了300余條養(yǎng)生格言，多數是名家之言，有些雖然構不成格言，是俗語、是諺語、是敘說，但它有道理，有益于人的心智和思考。有些是個人生活中的總結，有經驗、有教訓、能夠效仿或警戒。這些格言活潑新穎、別具一格，雖不能說對每個人都能適用，但各取所需，斟酌玩味，也會使自己放松身心，求得精神和心理的平衡?？傊?，探求古今養(yǎng)生之要妙，借鑒古今養(yǎng)生之經驗，提高人們的身體素質，是本書編著之宗旨。為了便于讀者閱讀，書中將全部格言分門別類，分為飲食養(yǎng)生格言、起居養(yǎng)生格言、心理養(yǎng)生格言、治療養(yǎng)生格言、運動養(yǎng)生格言五部分。有助于不同年齡層次的讀者樹立健康長壽的信心，并可以付諸實踐，達到延年益壽的目的。
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