走出心中的囚室：大眾心理資詢

定　價：￥18.00

作　者：	潘銳著
出版社：	科學(xué)普及出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	心理健康

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ISBN：	9787110061831	出版時間：	2005-09-01	包裝：	膠版紙
開本：	大32開	頁數(shù)：	249	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　現(xiàn)代社會的工作和生活節(jié)奏越來越快，每個人不可能天天順心，事事順心，在遇到各種麻煩事兒的時候難免會焦慮、心慌、郁悶，或許還存在自插心理。短時間內(nèi)這些心理因素不消除的話，會影響到工作和生活的質(zhì)量、其實(shí)在我們周圍快樂的源泉很多，關(guān)鍵是你能否發(fā)現(xiàn)，能否把握?！蹲叱鲂闹械那羰遥捍蟊娦睦碜稍儭纷髡?，創(chuàng)辦愛心導(dǎo)航心理咨詢熱線，先后為700多人提供了幫助，接聽熱線電話7000多人次，多次被各地電臺、電視臺邀請參加心理節(jié)目的講座。書中大量的案例，從心理學(xué)的角度分析身邊發(fā)生的事情，帶給大家理性的思考。

作者簡介

　　潘銳國家高級心理保健師，獨(dú)創(chuàng)“容拳道”健心健身拳法和青少年行為矯正法。從辦理棘手案件而出名的法律工作者到淪為階下囚，從一無所有的釋囚到“愛心導(dǎo)航”的創(chuàng)始人，他在一年多的時間里成功救助了幾百名刑釋解教人員，并成功地制止了四十多起犯罪行為的發(fā)生，開展公益活動，一十余次，接聽救助電話七千多人次。曾被中央電視臺在內(nèi)的國內(nèi)外一百多家媒體相繼報道。

圖書目錄

第一章打開心中的鎖
讓自己享受生命中悠閑的剎那
從自卑里超越自我
走出自卑的陰影
保持一顆平常心
不要在乎別人說你什么
別做可憐的驢子
心里的鎖
打碎心中無形的“玻璃”
自己才是自己命運(yùn)的決定者
得失閃念間
平衡心態(tài)
測測你自信還是自卑
第二章學(xué)會改變享受快樂
先改變自己
出獄人員如何走出心靈沼澤地
把問題和困難當(dāng)成是人生中訓(xùn)練自己的教練
打開快樂的關(guān)鍵按扭
心態(tài)決定快樂
走出心中的籬笆墻
如何走出孤獨(dú)的圍墻
走下自我的神壇
淡化你身邊的嫉妒
改變一下自己對事物的看法
現(xiàn)代人的心理按摩
如何看待幸福
學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心理
了解自己的幾個心理問話
什么是抑郁癥
測測你是否患上抑郁癥
第三章用一顆寬容之心去思索
學(xué)會保持樂觀豁達(dá)的心境
平凡是一種快樂
學(xué)會寬恕
吃虧是福
“寬容”是一劑萬能解藥
交朋友要有寬容的態(tài)度
為自己和別人同撐起一片晴空
糊涂是一種生活態(tài)度和境界
婚姻需要寬容才能保鮮
忘那個惹你生氣的人
放棄是一種睿智
當(dāng)你一個“小快樂”主義者
測測你的寬容度
第四章敞開心扉擁抱藍(lán)天
敞開心扉擁抱真情
讓自己明朗起來
走出自我的心理
不可不看的哲理心理故事
……
第五章相依自己是一支箭