網球

第一章 網球--終生的運動
第一節(jié) 網球運動的起源與發(fā)展
第二節(jié) 世界網球運動
第三節(jié) 中國網球運動
第四節(jié) 大學校園網球運動
第二章 網球基本知識
第一節(jié) 選擇合適的裝備
第二節(jié) 網球運動禮儀
第三節(jié) 觀賞網球比賽
第四節(jié) 網球運動常見傷痛的預防
第五節(jié) 網球運動與身體保護
第三章 網球基本技術
第一節(jié) 網球基本技術一覽表
第二節(jié) 網球握拍法
第三節(jié) 網球步法
第四節(jié) 球的旋轉
第五節(jié) 正反手落地球技術
第六節(jié) 發(fā)球技術
第七節(jié) 接發(fā)球技術
第八節(jié) 截擊球技術
第九節(jié) 挑高球技術
第十節(jié) 高壓球技術
第十一節(jié) 隨擊球技術
第十二節(jié) 放小球技術
第十三節(jié) 反彈球技術
第四章 網球基本戰(zhàn)術和戰(zhàn)略
第一節(jié) 網球比賽的基本要素
第二節(jié) 網球的基本打法
第三節(jié) 單打基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 雙打戰(zhàn)術
第五節(jié) 網球比賽戰(zhàn)略
第五章 網球基本鍛煉方法
第一節(jié) 如何制定自我鍛煉計劃
第二節(jié) 網球技術、戰(zhàn)術練習法
第三節(jié) 身體素質練習法
第四節(jié) 心理素質訓練
第六章 競賽組織與裁判法
第一節(jié) 競賽組織
第二節(jié) 網球裁判法
參考文獻