體育與健康指導

第一章 理論篇
第一單元 大學體育與健康概論
復習思考題
第二單元 體育鍛煉與身體健康
復習思考題
第三單元 體育鍛煉與心理健康
復習思考題
第四單元 體育鍛煉與社會適應能力
復習思考題
第五單元 現(xiàn)代大學生的體育鍛煉方法與運動處方
復習思考題
第六單元 體育保健理論與方法
復習思考題
第七單元 疲勞的產(chǎn)生和消除
復習思考題
第八單元 營養(yǎng)、運動與健康
復習思考題
第二章 方法篇
第一節(jié) 適合職業(yè)的健身鍛煉
第一單元 職業(yè)特點及實用健身鍛煉
復習思考題
第二單元 形體力量練習
復習思考題
第三單元 有氧運動練習
復習思考題
第四單元 簡易健身鍛煉
復習思考題
第二節(jié) 基本運動能力鍛煉
第一單元 走的鍛煉方法
復習思考題
第二單元 跑的鍛煉方法
復習思考題
第三單元 跳躍的鍛煉方法
復習思考題
第四單元 投擲的鍛煉方法
復習思考題
第五單元 體操
復習思考題
第六單元 定向越野
復習思考題
第三節(jié) 球類項目
第一單元 籃球
復習思考題
第二單元 足球鍛煉方法
復習思考題
第三單元 排球鍛煉方法
復習思考題
第四單元 網(wǎng)球
復習思考題
第五單元 羽毛球
復習思考題
第六單元 乒乓球
復習思考題
第四節(jié) 游泳項目
復習思考題
第五節(jié) 武術與養(yǎng)生
復習思考題
第六節(jié) 健身與休閑項目
第一單元 保齡球
復習思考題
第二單元 臺球
復習思考題
第三單元 攀巖
復習思考題
第四單元 毽球
復習思考題
第五單元 滑板運動
復習思考題
第六單元 飛盤
復習思考題
第七單元 飛鏢運動
復習思考題
第八單元 野外探險運動
復習思考題
第九單元 體育舞蹈
復習思考題
第十單元 健美運動
復習思考題
第十一單元 實用健美操
復習思考題
第三章 測評篇
第一節(jié) 大學生體質測定和評價
第二節(jié) 體育課考試內容、方法和評分標準
復習思考題