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內(nèi)容簡介

　　五千年中華智慧百姓人家終身醫(yī)生，自我按摩——綠色天然療法。不花錢，保健康！咳喘病是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常見到的一種疾病，以中老年患者居多?？却∈且唤M疾病的統(tǒng)稱，包括急慢性氣管支氣管炎、急慢性支氣管哮喘等等。自我按摩療法，最早見于我國西漢時期的馬王堆出土文物中，近代又有長足的發(fā)展。在醫(yī)學模式不斷發(fā)展的今天，人們更為注重生存的質(zhì)量。自我按摩是患者對自己特定的經(jīng)絡、腧穴進行手法操作，從中既學會了治療疾病的本領，又及時解除了痛苦，經(jīng)濟實用，何樂而不為。自我按摩不同于其他形式的按摩法，它強調(diào)自己動手，無需特殊的器械設備，不受場地的限制，療效顯著，安全可靠。本書主要從五個篇章介紹，分別是常識篇、經(jīng)穴篇、手法篇、治療篇和調(diào)護篇。本書圖文并茂，文字精練，通俗易懂，圖像清晰、生動形象，實用性強，適應面廣。本書既突出了按摩療法的特點，又兼顧了咳喘病的飲食、起居、用藥等內(nèi)容，是醫(yī)療和家庭保健很有價值的參考書?？梢哉f一書在手，終生受益。我們期待本書的問世，能給廣大讀者帶來福音。

作者簡介

暫缺《耳鳴耳礱自我按摩圖解》作者簡介

圖書目錄

常識篇
何謂失眠癥／9
何謂自我按摩／lO
自我按摩治療失眠癥有何特點／lO
自我按摩治療失眠癥療程是如何規(guī)定的／11
自我按摩治療失眠癥應注意什么／11
什么情況下不能做自我按摩治療失眠癥／12
經(jīng)穴篇
何謂經(jīng)絡及走向／15
自我按摩穴位應如何定位／19
自我按摩治療失眠癥體部常用穴位／22
自我按摩治療失眠癥耳部常用穴位／30
自我按摩治療失眠癥足部常用反射區(qū)／32
自我按摩治療失眠癥手部常用反射區(qū)／34
手法篇
自我按摩治療失眠癥手法特點／41
自我按摩治療失眠癥體部常用手法／41
自我按摩治療失眠癥耳部常用手法／48
自我按摩治療失眠癥足部常用手法／50
自我按摩治療失眠癥手部常用手法／53
治療篇
體部自我按摩治療失眠癥／57
耳部自我按摩治療失眠癥／75
足部自我按摩治療失眠癥／83
手部自我按摩治療失眠癥／89
簡易自我按摩治療失眠癥／96
調(diào)護篇
養(yǎng)成良好的起居習慣／101
合理的飲食調(diào)養(yǎng)／101
神清氣爽寧心定志／102
睡眠衛(wèi)生不可缺少／102
運動有利于睡眠／103
失眠癥中醫(yī)辨證分型／103
失眠癥常用食療方／104
失眠癥常用單方驗方／108
失眠癥常用中西成藥／111