我型我塑2：功夫健塑身

定　價：￥25.00

作　者：	卓文工作室
出版社：	大連音像出版社
叢編項：
標　簽：	舞蹈體操健身

ISBN：	9787883526216	出版時間：	2006-07-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數(shù)：	95	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　功夫健塑身國際權(quán)威健身組織研發(fā)，功夫大師、塑身專家精心編排，汲取世界武術(shù)動作精髓，有針對地精密鍛煉身體重要部位，全方位鍛煉體能、耐力、爆發(fā)力、練就如古羅馬雕塑般完美健壯的體魄，提升防御和制敵實戰(zhàn)能力！重拳出擊，練就強壯鐵臂，直拳、勾拳、擺拳、刺拳……強力刺激肱二頭部、三頭肌，幫助男士們練就一雙強壯鐵臂！雕胸塑腹，健美上半身型全面雕塑胸大骨、腹斜肌、腹外斜肌、腰肌……練就堅實的胸膛、結(jié)實有型的腹肌、靈活有力的腰肌，打造男性倒梯形的完美上半身型！最強格斗術(shù)，打造寬厚背肌、挑肘、平肘、斫肘、沖膝……深層鍛煉斜方肌，菱形肌、圓肌、背闊肌、肌二頭肌，打造厚實寬闊，標準的倒三角形背肌！無敵腿技，強健臀腿肌肉前踢、旋踢、前踹、側(cè)踹……無敵腿功，幫助男士們擁有更加結(jié)實性感的臀部，更加健壯發(fā)達，頎長有力的雙腿！動靜相宜、柔韌平衡放松功馬步、弓步、單鞭式、掄臀砸拳……強化臟腑、暢通血脈、活脈筋骨、柔韌關(guān)節(jié)、強健骨骼、放松骨肉、調(diào)整呼吸、平衡身心、激烈運動后的放松功法。