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內(nèi)容簡介

　　命運并非天注定，心理可以改變生活，相信我們可以改變自己嗎？相信我們可以讓生活變得不同嗎？雖然很多事情在我們出生時就已經(jīng)注定，但我們?nèi)匀幌嘈庞幸恍┦强梢员桓淖兊摹@正是我們一直努力的目標，不是嗎？想在日常生活中應(yīng)用心理學知識和原理，從而更好地認識自己，更好地生活嗎？本書正是為像您這樣的讀者撰寫一部人本主義杰作，作者相信每個人都具有自我改善的能力，并且個性和風格具有極大的改變空間。本書的每一章都包含一個既有趣又富有啟發(fā)性的自我評價問卷，其決策哲學非常人性化，目標是讓讀者成為能夠達成自身的需要的獨立決策者。與大多數(shù)入門書籍不同的是，本書更適用于實際生活。它將心理學的理論性減到最小，而將生活的實際應(yīng)用放到最大！

作者簡介

　　卡倫·達菲（Karen Duffy）是美國紐約州立大學Geneseo分校的杰出教授。她在密歇根州立大學取得社會與人格心理學博士學位。達菲博士是紐約（州）統(tǒng)一司法系統(tǒng)的一名家庭調(diào)解員。達菲博士的著作有《社區(qū)調(diào)節(jié)：從業(yè)者及研究者手冊》和《社區(qū)心理學》。伊斯特伍德·阿特沃特是蒙哥馬利郡社區(qū)學院的一位心理學教授。他在芝加哥大學獲得博士學位，他曾在那里和卡爾·羅杰斯同窗。在1996年去世之前，他的著作包括《青少年》第四版和《人類關(guān)系》。

圖書目錄

1 變化世界中的自我導(dǎo)向
  社會變化
  自我導(dǎo)向的挑戰(zhàn)
  個人成長的主題
2 生命歷程的開始——童年
  兒童發(fā)展的觀點
  兒童發(fā)展的生物學觀點
  兒童發(fā)展的心理動力學觀點
  兒童發(fā)展的社會-認識觀點
  兒童發(fā)展的人本主義觀點
3 積極樂觀地變老——成人期
  成人發(fā)展
  決定、決定、決定——成人早期
  一樣老，一樣老？——成人中期
  優(yōu)雅地變老——成人后期
4 尋找自我
  什么是自我概念？
  自我概念的核心特征
  自我概念和個人成長
5 一個更加健康的你
  身體形象
  心理因素和生理疾病
  應(yīng)對疾病
  促進健康
6 對你的生命負責
  掌握和個人控制
  決心和決策制定
  決策和個人成長
7 管理內(nèi)心生活
  理解動機
  理解情緒
8 你的朋友和你
  與人交往
  人際間的吸引
9 領(lǐng)導(dǎo)者還是追隨者？
  團體的種類
  團體如何形成？
  為什么加入團體？
  團體中的運作
  領(lǐng)導(dǎo)者是后天還是先天形成的？
  當團體出錯時
10 工作和娛樂
  選擇你的職業(yè)
  你的職業(yè)前景
  當代工作場所的問題
  休閑時間
11 性
  男性和女性
  性反應(yīng)
  實際問題
12 愛和承諾
  愛和親密
  承諾
  調(diào)整到親密關(guān)系
  離婚及其后果
13 壓力和你
  了解壓力
  對壓力的反應(yīng)
  管理壓力
14 你的心理健康
  了解心理障礙
  焦慮障礙：最普遍的障礙
  心境障礙
  其他常見的障礙
15 如果你要尋求幫助
  洞察療法——談話治療
  認知-行為療法
  其他治療方法
  治療的效果
  獲取幫助
16 有益的悲痛和死亡
  死亡和接近死亡的人
  喪失親人和悲傷
  生與死的透視
譯后記
參考文獻