監(jiān)獄人民警察心理素質(zhì)與訓(xùn)練

第一章心理素質(zhì)面面觀
第一節(jié)素質(zhì)與心理素質(zhì)
一、素質(zhì)
二、素質(zhì)的構(gòu)成
三、心理素質(zhì)
四、監(jiān)獄警察心理素質(zhì)
第二節(jié)心理素質(zhì)訓(xùn)練
一、心理素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)涵
二、心理素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容
三、心理素質(zhì)訓(xùn)練的方式與方法
第三節(jié)心理選拔
一、心理選拔的含義
二、心理選拔的內(nèi)容
三、心理選拔的方式與方法
第二章記憶與訓(xùn)練
第一節(jié)探究記憶
一、揭密“紅箱”
二、記憶的程序
三、記憶的類型
四、影響記憶的因素
五、記憶褪色的原因
第二節(jié)提升記憶力
一、預(yù)熱“紅箱”
二、幾種記憶術(shù)
三、記憶的鞏固與保持
第三章思維的力量
第一節(jié)解析思維
一、思維的含義
二、思維的品質(zhì)
三、思維的類型
四、思維的過程
五、影響思維的因素
第二節(jié)激活思維
一、激活前的準(zhǔn)備
二、邏輯思維能力訓(xùn)練
三、創(chuàng)造性思維能力訓(xùn)練
第四章情緒與調(diào)適
第一節(jié)認(rèn)識情緒
一、情緒的含義
二、情緒“百態(tài)”
三、情緒的功效
第二節(jié)調(diào)適情緒
一、了解自己的情緒
二、保持良好情緒
三、合理表達情緒
四、有效調(diào)控情緒
五、適度宣泄情緒
六、巧妙轉(zhuǎn)移情緒
七、培養(yǎng)健康情緒
第五章意志與磨礪
第一節(jié)走近意志
一、意志及其特點
二、意志行動及其過程
三、意志品質(zhì)及其表現(xiàn)
四、監(jiān)獄警察意志品質(zhì)基本狀況
第二節(jié)磨礪意志
一、訓(xùn)練原則
二、訓(xùn)練內(nèi)容
三、訓(xùn)練方法
四、意志力評估
第六章笑對挫折
第一節(jié)直面挫折
一、挫折的內(nèi)涵
二、挫折產(chǎn)生的原因
三、監(jiān)獄警察挫折反應(yīng)
第二節(jié)在挫折中成長
一、挫折也是朋友
二、遇挫折后的心理調(diào)節(jié)
三、從挫折中學(xué)習(xí)
四、提高挫折耐受力
第七章超越自我
第一節(jié)自我畫像
一、自我意識的內(nèi)涵
二、自我意識的類型
三、自我意識的作用
四、自我發(fā)展的歷程
第二節(jié)升華自我
一、分析自我
二、悅納自我
三、實現(xiàn)自我
第八章健全人格
第一節(jié)人格如是說
一、人格的內(nèi)涵
二、影響人格形成的因素
三、人格結(jié)構(gòu)
第二節(jié)完善人格
一、健全人格要素
二、塑造健全人格
三、人格魅力——終身追求的目標(biāo)
第九章壓力管理
第一節(jié)解讀壓力
一、壓力的內(nèi)涵
二、壓力的類型
三、監(jiān)獄警察的壓力源
四、壓力的作用和影響
第二節(jié)管理壓力
一、識壓有道
二、解壓有方
三、減壓有術(shù)
第十章潛能與開發(fā)
第一節(jié)概述潛能
一、潛能的含義
二、潛能的特征
三、制約潛能的自身因素
第二節(jié)開發(fā)潛能
一、評估潛能
二、激發(fā)潛能
三、成功之路
第十一章情商與團隊
第一節(jié)情商ABc
一、初識情商
二、情商構(gòu)成
三、情商效能
第二節(jié)提高情商
一、情商自測
二、情商集訓(xùn)
第三節(jié)拓展情商
一、團隊的基本含義
二、構(gòu)建和諧的團隊關(guān)系
三、鑄造團隊精神
第十二章適應(yīng)與發(fā)展
第一節(jié)話說適應(yīng)
一、適應(yīng)的內(nèi)涵
二、適應(yīng)的層次
三、適應(yīng)的過程
四、監(jiān)獄警察不適應(yīng)的表現(xiàn)
第二節(jié)走向成熟
一、了解適應(yīng)力
二、適應(yīng)與發(fā)展訓(xùn)練
三、成熟之旅
參考文獻