秀出修長的美腿

定　價：￥16.00

作　者：	劉青青
出版社：	北京出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	美容/美體/化妝

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ISBN：	9787200063394	出版時間：	2006-06-01	包裝：	膠版紙
開本：	32開	頁數(shù)：	143	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　當(dāng)瘦身成為一種風(fēng)暴，細(xì)節(jié)瘦身則成為一種優(yōu)雅的精髓。眾多美女在完成整體瘦身后，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)自己的某個身體部位依然肥胖，于是局部瘦身便被提上了日程。我們平時用來瘦身的一些方法，未必能達(dá)到瘦，局部瘦身的效果；而我們道聽途說來的局部瘦身的方法，卻往往會帶來副面影響；局部瘦身像一道難題，難住了每個渴望身材完美的女性！真的沒有一種有效的方式，不僅讓我們實現(xiàn)局部瘦身的美好愿望，又能促進(jìn)身體健康嗎？真正的美女總會擁有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，請和我們一起為瘦身來秀一秀吧！

作者簡介

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圖書目錄

PART 1 美腿物語
　減肥女孩需知的瘦腿規(guī)律
　腿部脂肪是怎樣形成的
　腿部脂肪堆積在哪些部位
　怎樣的腿最美麗
　不同腿形總匯
PART 2 秀腿愛運動
　纖腿操
　瘦腿水中“行”
　腿部有氧運動
　瘦腿習(xí)慣小動作
　呼吸也是一種運動
　不同腿形，不同運動方案
　七大法寶塑造迷人美腿
PART 3 按摩，再給秀腿去去脂
　認(rèn)識穴位
　基本按摩方法
　去橘皮按摩大法
　按摩小知識
PART 4 腿有線條更精神
　瘦大腿
　瘦膝蓋
　瘦小腿
　瘦腳腕
　腿的點睛之筆
　美腿護(hù)理原則
PART 5 美腿不忘“吃”
　瘦腿要聽身體的
　科學(xué)飲食
　瘦腿水果標(biāo)兵
　瘦腿食物標(biāo)兵
　女性瘦身飲食原則
PART 6 怎樣穿更顯腿部線條
　怎樣選衣
　搭配技巧
　靈活應(yīng)對不同的粗腿
PART 7 明星推薦瘦腿技巧
　大S——綜合瘦腿
　小S——運動瘦腿
　莫文蔚——雙腿美麗更筆直
　范冰冰——集眾家之長