節(jié)假日健康手冊

定　價：￥23.00

作　者：	《節(jié)假日健康手冊》編委會組織編寫
出版社：	中國醫(yī)科
叢編項：	健康系列叢書
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787506734547	出版時間：	2006-07-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	305	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　現(xiàn)代生活猶如一把雙刃劍。在倡導(dǎo)文明健康的生活方式的同時，也滋生出不少隱患。擁有健康的體魄，遠(yuǎn)離疾病的侵襲，是每個人的最大愿望。本書從節(jié)假日生活中容易被忽視的健康細(xì)節(jié)入手，在闡述健康重要性的基礎(chǔ)上，深入地探討人們在節(jié)假日期間如何防治多發(fā)病、如何進行自我保健、如何健康飲食、如何進行運動保健、如何保持心理健康，以及如何消除節(jié)后疲勞等健康問題。此外，對節(jié)假日的安全問題本書也予以了特別關(guān)注，因為健康與安全猶如孿生姊妹，在關(guān)注健康的同時，也要注意安全，這樣才能提升我們的健康質(zhì)量。

作者簡介

暫缺《節(jié)假日健康手冊》作者簡介

圖書目錄

第一章　身心健康——人生最大的財富
　一、現(xiàn)代健康觀
　二、亞健康
　三、健康的自我測試
　四、健康的意義
　五、影響健康的因素
　六、健康的自我維護與促進
第二章　節(jié)日多發(fā)病的防治
　一、節(jié)假日健康不容忽視
　二、心腦心血疾病
　三、消化系統(tǒng)疾病
　四、流行性傳染病
第三章　節(jié)假日的自我保健
　第一節(jié)　節(jié)日忽忘健康保健
　第二節(jié)　長假給身體做個“檢修”
　第三節(jié)　警惕節(jié)假日綜合征
　第四節(jié)　節(jié)假日生物鐘不放假
　第五節(jié)　節(jié)假日睡眠衛(wèi)生
　第六節(jié)　節(jié)假日急性病、意外傷急救
第四章　節(jié)假日飲食健康
　一、日常飲食保健
　二、節(jié)日美食原則
　三、年夜飯健康新吃法
　四、春節(jié)保健美食、茶飲
　五、各類病人節(jié)日飲食須知
第五章　節(jié)假日運動保健
第六章　節(jié)假日旅游健康
第七章　節(jié)假日心理健康
第八章　節(jié)后疲勞狀態(tài)的調(diào)節(jié)
第九章　節(jié)假日安全常識