怎樣保養(yǎng)你的腰

基礎知識篇
脊柱的構成
脊柱區(qū)的劃分與命名
脊柱的功能
脊柱的生理彎曲是怎樣形成的
脊柱的管腔
脊髓與脊柱的位置關系有什么臨床意義
人們常說的腰部指的是哪里
腰部組織結構都包括什么
腰部的重要體表標志
腰椎的聯(lián)結和支持
典型腰椎骨的結構
腰椎椎孔和椎管的構成
人體有多少個椎間盤
椎間盤是怎樣形成的
椎間盤由幾部分組成
腰椎間盤的形態(tài)結構特點
腰椎間盤的功能
腰椎軟骨終板的功能
纖維環(huán)的功能
腰椎髓核的功能
腰椎靜脈系統(tǒng)的構成
腰椎動脈系統(tǒng)的構成
腰椎血管的解剖特點有何意義
椎間盤的神經(jīng)
帶動腰椎運動的肌肉群有哪些
腰椎的生理曲度
腰椎的負荷
腰椎的活動范圍
哪些因素影響腰椎的活動范圍
腰椎間盤的結構隨年齡而改變
腰椎間盤退變的后果
影響椎間盤營養(yǎng)的因素
腰4-5及腰5～骶1是軀干受力最大的部位
腰椎是否有4個或6個椎骨
腰椎間盤組織內(nèi)有無血管
腰椎棘突偏歪是腰有病嗎
腰椎間盤與鄰近組織的關系
腰椎間盤、椎間孔與神經(jīng)根的關系
腰神經(jīng)根與椎間孔的關系
坐骨神經(jīng)的分布
股神經(jīng)的分布
腰椎的椎管臨床有什么意義
為什么會出現(xiàn)代償性脊柱側彎
腰痛是一獨立的疾病嗎
引起腰痛的病因有哪些
脊柱性腰痛的常見病變都包括哪些
哪些內(nèi)臟疾病可引起腰痛
內(nèi)臟疾患為什么會引起腰痛
內(nèi)臟疾病所致的腰痛與其他腰痛有何區(qū)別
婦科疾患所致的下腰痛有什么特點
哪些腰腿痛應引起警惕
如何鑒別腰腿痛疾病
常見的腰腿痛疾病各有何特點
育齡婦女腰椎手術后還能生育嗎
為什么腰痛患者需要臥床
如何使用圍腰及其他腰部支具
注意身體姿勢是否正確
保持良好姿勢的幾條原則
如何使身體保持正確的姿勢
什么是姿勢性腰痛
怎樣解除姿勢性腰痛
如何預防產(chǎn)后腰痛
彎腰提取和搬運重物的最佳姿勢
做家務活時如何減輕腰部的負擔
腰部按摩保健法
腰部保健操
臥式腰部保健操
腰背保健功
床上腰背肌鍛煉操
水中運動體操
坐式脊柱操
直立式腰部鍛煉活動
易筋經(jīng)十二式
改善腰部僵直的體操
改善腰部肌肉萎縮的體操
改善孕婦腰痛的體操
產(chǎn)婦如何做預防腰痛的體操
腰背肌及臀肌鍛煉
腰腿痛的飲食療法
日常腰部保健法
在體育運動中注意預防腰傷
疾病治療篇
腰椎間盤突出癥
椎間盤炎
腰椎結核
急性腰扭傷
慢性腰肌勞損
增生性脊柱炎
強直性脊柱炎
腰椎滑脫癥
腰椎管狹窄癥
第3腰椎橫突綜合征
腰椎后關節(jié)紊亂癥
梨狀肌綜合征
腰背部肌纖維織炎
腰椎骨質(zhì)疏松癥
參考文獻