28種抗衰老必的食物

　　通過飲食調(diào)整機(jī)體的新陳代謝食物補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，消除自由基。用飲食消除皺紋、增強(qiáng)抵抗力、延緩衰老，讓青春永駐，科學(xué)養(yǎng)生，合理飲食，增強(qiáng)免疫力。本書就是針對抗衰老在飲食方面的要求，全面而翔實地指導(dǎo)讀者為抗衰老如何選擇適合自己的營養(yǎng)美食。其特色在于：1. 科學(xué)分析、通俗易懂。專業(yè)的營養(yǎng)師對每一種食材的營養(yǎng)功效都進(jìn)行了詳細(xì)的分析，介紹每一種食材如何能抗衰老，并且每種食物都有營養(yǎng)師健康提示。2. 適用食譜、操作簡單。精心挑選的簡單食譜，可操作性強(qiáng)，即使烹飪知識不是很豐富的人，也能完成烹飪。3. 合理飲食、平衡健康。根據(jù)抗衰老的營養(yǎng)需要，合理安排飲食，運(yùn)用不同的飲食延緩衰老，安全、健康、有效。4. 設(shè)計精美、物超所值。精美新穎的版式設(shè)計，配以清晰逼真的圖片，賞心悅目，是一本不可多得的家庭必備書籍。 科學(xué)、專業(yè)的食物專題講解；全面、準(zhǔn)確的營養(yǎng)成分?jǐn)?shù)據(jù)；營養(yǎng)、可口的經(jīng)典菜例，步進(jìn)式的圖文解說；專家編寫，名廚主理；內(nèi)容全面，圖片靚麗，裝幀精美，價格低廉。“最優(yōu)營養(yǎng)”是一套關(guān)心各類人群飲食的營養(yǎng)圖冊。本書為系列之一，告訴你28種抗衰老必吃的食物，并對每一種食物都作了詳細(xì)的介紹，包括性狀特征、相關(guān)歷史、營養(yǎng)功效、適宜烹飪法等，還有營養(yǎng)師的溫馨提示！科學(xué)養(yǎng)生，合理飲食，健康快樂每一天！

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