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內容簡介

　　《早晨第一杯水》，不僅是改善病體的重要指導書，也可以借此反省生活飲食的種種缺失，以第一杯水為起點，循序漸進、由簡入繁，逐步體驗自然養(yǎng)生的奧妙神奇。好好愛惜自己的身體，身體無怨無悔陪伴我們數(shù)十年，今天積勞成疾，用酸、痛、腫、癢的方式向我們訴苦，我們就應該立刻有一種危機意識，趕緊反省是哪里虧待了身體。其實身體要的并不多，只要有規(guī)律的生活作息，還有純凈的飲食，再加上一點點的快樂心情，就已足夠。只要您善待自己的身體，身體便會回饋給您全無病痛的舒暢，還有令人羨慕的美麗肌膚。至于如何善待身體，就請從早晨的第一杯水開始吧！

作者簡介

　　歐陽英，生機食療推廣專家，具有20多年食療輔導經驗，曾任臺灣天然保健協(xié)進會常務理事、文化大學推廣教育中心生機療法講師。迄今已在東南亞地區(qū)舉辦演講會500余種，并在臺灣地區(qū)開辦食療住宿中心和天然果菜汁斷食營，其相關著作銷量突破30萬冊。

圖書目錄

健康生活從早晨第一杯水開始
準備篇
為第一杯水作準備
簡易體質自我檢測法
簡易判斷食物屬性
選擇屬于你的食物
美容瘦身篇
關于斷食療法
斷食減肥，五天瘦三公斤
菊花山楂飲
西洋參紅棗湯
天門冬茶
首烏芝麻茶
玉竹西洋參茶
食用酶糖醋水
檸檬蜜水
利尿冬瓜湯
糙米茶
魚腥草茶
養(yǎng)生篇
干刷
刮舌苔
麥門冬竹葉茶
茅根蓮藕湯
排毒水
菊花決明子茶
淡鹽水
黃芪紅棗枸杞湯
羅漢果胖大海茶
杞菊飲
綠茶
陳皮湯
黑豆湯
番石榴蕊葉茶
蓮藕湯
慢性病調養(yǎng)篇
關于心臟病
關于高血壓
關于糖尿病
附錄
果菜汁特效驗方
湯飲特效驗方
100種食物營養(yǎng)成分表