中學(xué)生心理調(diào)適與解惑

一、自我心態(tài)的調(diào)適與解惑
1，什么是自我心態(tài)?怎樣保持良好的自我心態(tài)?／1
2，什么是心理健康?怎樣理解中學(xué)生的心理健康?／4
3，心理健康在中學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中有什么意義?／5
4，中學(xué)生常見的不利于心理健康的心態(tài)有哪些?怎樣
才能達(dá)到心理健康?／6
5，我從上初中以后，漸漸地開始注重穿著打扮，花銷越
來越大。我該怎么辦?／11
6，自己在學(xué)習(xí)過程中，有些不明白和似懂非懂的問題
不敢問同學(xué)，也不敢問老師。怎么辦?／12
7，在開班會(huì)前，我準(zhǔn)備了好多要說的話，但開會(huì)時(shí)只說
了幾句，其余的全都忘了，幾次都是這樣。該怎么
辦?／14
8，我平時(shí)最不愿意參加集體活動(dòng)，就愿意一個(gè)人獨(dú)處，
自己也感到孤獨(dú)，又無法解脫。該怎么辦?／17
9，自從上中學(xué)以后，為什么感覺這樣苦和累呢?／19
10，我在學(xué)習(xí)時(shí)翻開書一看，好像什么都會(huì)，可是一考
試學(xué)習(xí)成績就不理想。這是什么問題呢?怎樣
糾正?／23
11，每當(dāng)班里有人超過我的學(xué)習(xí)成績時(shí)，我都嫉恨他
們，無法解脫。該怎么辦?／26
12，在學(xué)習(xí)中，遇到不懂的問題問老師和同學(xué)總覺得好
像低人一等。怎么辦?／28
13，回家后光想著玩兒，寫完作業(yè)家長為什么還讓學(xué)
這、學(xué)那的呢?／30
14，我對課前預(yù)習(xí)無所適從。不知道該怎樣進(jìn)行?／32
15，學(xué)習(xí)粗心大意、丟三落四是怎么回事?該怎么
辦?／34
16，我常立志好好學(xué)習(xí)，可是一拿起書本就不想學(xué)了，
很厭煩。這是怎么回事?／36
17，我是班里的學(xué)習(xí)差生，老師說我笨，家長說我不是
學(xué)習(xí)那塊料，我無可奈何。不知該怎么辦?／38
18，我一到學(xué)習(xí)的時(shí)候就想著玩兒。管不住自己怎么
辦?／43
19，我根本不愿意念書，是父母硬逼我上學(xué)的。怎么
辦?／46
20，聽說到外地打工很掙錢，我想棄學(xué)打工行不行?／49
21，我一學(xué)政治、歷史、地理一類需要記憶、背誦的科目
就頭痛。怎么辦?／51
22，我恨不得馬上畢業(yè)找份工作。這樣行嗎?／55
23，假日自己在家不知道該學(xué)什么?有時(shí)啥也學(xué)不進(jìn)
去怎么辦?／57
24，在學(xué)習(xí)中，怎樣才能做到積極、主動(dòng)呢?／60
25，人為什么要學(xué)習(xí)找罪受?／63
26，老師，我的學(xué)習(xí)成績?yōu)槭裁磿?huì)滑坡?／66
27，當(dāng)我遇到不痛快事情的時(shí)候?yàn)槭裁刺責(zé)?看誰都
不順眼?／67
28，我總覺得比別人差，做什么事都沒有信心。怎么
辦?／68
29，我是個(gè)孤獨(dú)的女孩，父母不在身邊，只有奶奶照看
我，這給我的壓力很大。該怎么辦?／70
30，為什么我是一個(gè)普通的人?為什么有些事情偏偏
和我想的不一樣?／73
31，上初中后，父母對我期望很高，但初中三年-像流水
一樣，轉(zhuǎn)眼即過，一想升高中的事，心里就忐忑不
安。怎么辦?／75
32，請問老師，我怎樣才能當(dāng)好班長呢?／77
33，上中學(xué)以后怎樣才能結(jié)交更多的朋友?／78
34，為什么在心情不好或者生氣的時(shí)候，學(xué)什么都記不
住呢?／80
35，我每次參加考試都緊張、心慌。怎么辦?／82
36，語文考試我最頭痛的是作文。怎么辦?／85
37，我因?yàn)榭措娨曁鄬W(xué)習(xí)不好，多次想改正，可總也
管不住自己。如何戒掉這可恨的“電視癮”?／87
38，老師!我怎樣才能開發(fā)大腦的潛能，提高學(xué)習(xí)成績
呢?／90
39，怎樣才能克服學(xué)習(xí)中的懶惰心理?／95
40，我愛玩兒，一玩兒就上癮。怎樣改掉這個(gè)毛病?／98
41，我在課堂上不知不覺地就會(huì)精神溜號。怎樣才能
集中精力聽講呢?／104
42，我常常因?yàn)樽约旱男彰鵁篮屠Щ?。該怎?br /> 辦?／108
43，我的煩惱是性格孤僻，思維反應(yīng)慢。怎么辦?／109
44，我有時(shí)想干這個(gè)，又想干那個(gè)，結(jié)果什么也干不好。
我應(yīng)該怎樣做?／113
45，當(dāng)別人議論你的特長，甚至把優(yōu)點(diǎn)說成缺點(diǎn)時(shí)，怎
么辦?／115
46，我是回族，同學(xué)中有人說豬是回族的祖宗所以不吃
豬肉，這事讓我非常心煩。怎么辦?／117
二、校園心理不適的調(diào)適與解惑
47，在學(xué)校，當(dāng)老師表揚(yáng)我的時(shí)候，心里美滋滋的，當(dāng)老
師批評我的時(shí)候，我就接受不了。怎么辦?／119
48，老師批評錯(cuò)了，我很委屈。怎么辦?／120
49，老師上課總是提問我，總找我的“茬”。怎么
辦?／122
50，某某老師瞧不起我，不理我。怎么辦?／123
51，在課堂上老師總也不提問我，很無奈。怎么
辦?／125
52，我很怕班主任老師家訪。怎么辦?／127
53，我總是不敢接近老師。怎么辦?／128
54，我?guī)ь^打了同學(xué)，老師讓找家長，我很害怕。怎么
辦?／129
55，我闖了禍，老師在同學(xué)面前狠狠批評我，讓我“下不
來臺”，我很氣憤。不知該怎么辦?／131
56，我們老師偏心眼，她總偏向?qū)W習(xí)成績好的同學(xué)。我
該怎么辦呢?／133
57，我與某老師頂過嘴，總擔(dān)心老師會(huì)記恨我、報(bào)復(fù)我。
該怎么辦?／135
58，我在班里有了很大進(jìn)步，可老師總也看不見，不表
揚(yáng)我，我想不通。該怎么辦?／136
59，我是學(xué)習(xí)差生，老師不管我，同學(xué)瞧不起，上課時(shí)我
。多次舉手也無人理。我怎么辦?／138
60，我想和老師溝通，但不知道應(yīng)如何溝通?／141
61，在課堂上回答問題時(shí)，即使會(huì)我為什么也總是臉紅
心跳的呢?／143
62，老師，為什么在課堂上積極發(fā)言能提高學(xué)習(xí)成績
呢?／145
63，我在課堂上聽課時(shí)，不知不覺地就思想溜號，自己
控制不住。怎么辦?／146
64，我在課堂上聽著聽著課就困倦了。怎么辦?／149
65，在班級活動(dòng)中有人表現(xiàn)不積極，總想隨大流。這對
不對?／150
66，我愛出風(fēng)頭，總覺得別人不如自己。我該怎么
辦?／151
67，有一個(gè)非常要好的同學(xué)，經(jīng)常找我去打電子游戲，
我不好拒絕，去了又怕耽誤學(xué)習(xí)。怎么辦?／153
68，我因?yàn)榧彝ド罾щy，穿戴和零花錢都沒有同學(xué)們
那樣大方、瀟灑，總覺得好像低人一等。我該怎
么對待?／155
69，我和某某同學(xué)有矛盾，她還說我的壞話。怎么
辦?／156
70，我的語文成績不好，很犯愁。怎樣才能提高呢?／158
71，我對生物課沒興趣，不愿意學(xué)。怎么辦?／161
三、家庭心理不適的調(diào)適與解惑
72，進(jìn)入中學(xué)后我個(gè)子高了，覺得自己已經(jīng)是個(gè)大人
了，可是父母老是把我當(dāng)作不懂事的孩子。怎么
辦?／163
73，上中學(xué)以后，一回到家里媽媽老是盯著我學(xué)習(xí)，一
點(diǎn)“自由”也沒有。怎么辦?／165
74，有些事情和道理，家長的說法和學(xué)校要求不一致。
怎么辦?／168
75，當(dāng)自己的心情得不到父母理解時(shí)，我該怎么
辦?／169
76，上中學(xué)后，回到家里玩兒一會(huì)兒不讓，看電視、聽錄
音機(jī)不讓，看看課外書也不讓，煩透了。怎么
辦?／170
77，我的父母因工作忙，誰也不關(guān)心我。怎么辦?／173
78，在我的生活中，找不到父愛、母愛。怎么辦?／174
79，我的父母在日常生活中，常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就吵架，
我不知道該怎么辦?／176
80，一回到家里，父母就嘟囔學(xué)習(xí)，我很心煩。怎么
辦?／179
81，我的爸爸媽媽要離婚。我該怎么辦?／181
82，大人為什么不讓我和男生一起玩兒?為什么不讓
我和知心男朋友一起走路?／185
83，我在考試后，家長為什么盡是批評，一點(diǎn)鼓勵(lì)也沒
有，有時(shí)還說些不讓上學(xué)的話?／187
84，爸爸為什么說我沒長腦子?總是罵我笨?／188
85，父母偷看我的日記和別人寫給我的信。我怎么
辦?／190
86，父母和老師不理解我，認(rèn)為和異性交朋友是件不好
的事。我怎樣解除這個(gè)煩惱?／192
87，有些事情，家長總逼我按照他們的意愿去做，有時(shí)
感到不遂心。怎么辦?／193
88，我是個(gè)女生，父親重男輕女，我受不了。怎么
辦?／195
89，一件事我本來沒做錯(cuò)，可爸爸就是說我不對，而且
還打了我。我應(yīng)該怎么做?／197
90，我在家學(xué)習(xí)時(shí)經(jīng)常開著收錄機(jī)，有時(shí)打開電視邊聽
邊看邊寫。這樣有什么不好?／199
91，我家里學(xué)習(xí)條件很好，自己一個(gè)房間，靜悄悄的什
么聲音也沒有，可我拿起書本學(xué)一會(huì)兒就膩了，
困了。怎么辦?／200
92，我家中學(xué)習(xí)條件不好，一家人都在一個(gè)屋內(nèi)，晚上
家里看電視的，有來人說話的。在這樣的環(huán)境中
怎樣學(xué)習(xí)呢?／203
93，我在外地住宿念書，不能把心思全投入學(xué)習(xí)中去。
怎么辦?／205
94，我空余時(shí)間可不可以去玩電子游戲?／207
95，家長把上網(wǎng)說成是一種壞事。應(yīng)該怎樣對待上網(wǎng)
呢?／209
四、青春期心理不適的調(diào)適與解惑
96，上中學(xué)以后，我總愛和異性同學(xué)在一起，覺得親近、
快樂。不知為什么?／214
97，異性同學(xué)能成為知心朋友嗎?／215
98，異性同學(xué)常在一起研究問題或談話，會(huì)被人認(rèn)為搞
對象。為什么?／217
99，中學(xué)生為什么不可以早戀?／218
100，中學(xué)生為什么不許吸煙?／222
101，上中學(xué)以后，我的視力下降了。怎么辦?／223
102，自上中學(xué)以后，為什么聲調(diào)會(huì)變了呢?／225
103，中學(xué)生為什么不要穿緊身衣褲?／226
104，女同學(xué)為什么不宜穿高跟鞋?／228
105，女同學(xué)怎樣注意經(jīng)期保健?／230
106，女同學(xué)怎樣保護(hù)好乳房?／232
107，中學(xué)生應(yīng)該怎樣控制自己的情感和性沖動(dòng)?／233
108，初中女生為什么有時(shí)心煩意亂，易生氣、發(fā)怒，
上課好“走神”?／239
109，中學(xué)生的生日聚會(huì)為什么搞不得?／241