穿鞋與健康

前言

第1章 對(duì)鞋產(chǎn)生疑問的理由
高跟鞋殺人事件
男性社會(huì)與高跟鞋的產(chǎn)生
第16屆美國(guó)總統(tǒng)林肯的腳
豐臣秀吉對(duì)鞋的重視
輕視軍靴與重視軍刀的時(shí)代

第2章 鞋時(shí)腳的變化
腳跟旋前位傾向
鞋跟的高度與腳的變化
赤腳時(shí)的沖擊力
起立和運(yùn)動(dòng)時(shí)的荷重在腳部
腳是身體中最不衛(wèi)生的部位

第3章 鞋對(duì)腳的損傷
不合腳面坡度的鞋子
腳拇趾外翻
腳拇趾外翻的原因
腳拇趾外翻的治療
槌狀腳趾
趾甲內(nèi)陷
腳氣
卷趾甲
跟骨骨骺炎
胼胝、潰瘍和木屐摩擦傷
鞋摩擦引起的腳傷
扁平足
骨刺病(骨骼外腫)
糖尿病性潰瘍
穿制服鞋的問題

第4章 鞋對(duì)全身的影響
通過觀察腳知道腰部的情況
鞋影響全身的理由
小小沖擊蓄積后的恐怖——行走沖擊力
鞋墊的種類
鞋子引起的身體的各種不適
身體衰老、腳變形、X形腿和0形腿
老人鞋
矯正鞋
托馬斯鞋跟
鐘擺式鞋底
趾骨頭襯片
漢克爾式(搖籃式)矯正鞋
球形鞋底的鞋

第5章 鞋的種類、特征和構(gòu)造
鞋的分類與用途
分類穿鞋的重要性
鞋的構(gòu)造與種類
鞋楦是鞋子的生命
鞋的構(gòu)造與名稱
鞋的重量與好壞
制鞋用皮革的特征
引人注目的新材料——三軸紡織物

第6章 好鞋與壞鞋的標(biāo)準(zhǔn)與鑒別方法
鞋的拮抗作用
從腳的機(jī)能來(lái)認(rèn)識(shí)鞋
腳長(zhǎng)、腳圍和腳形
腳的彎曲部位和胖瘦程度
鞋跟的坡度是關(guān)鍵
鞋跟的位置
腳前部的空余部分
成人用的不良鞋子
兒童用的不良鞋子

第7章 選擇好鞋的要點(diǎn)
最好的鞋子的標(biāo)準(zhǔn)
一看二摸
試穿
挑選鞋號(hào)的原則

第8章 運(yùn)動(dòng)鞋問題
職業(yè)運(yùn)動(dòng)員與一般體育愛好者用鞋的差別
比賽用鞋的特征
運(yùn)動(dòng)鞋對(duì)腳的損傷問題
優(yōu)質(zhì)運(yùn)動(dòng)鞋的挑選方法
因人而異，選擇左右不同的鞋子的必要性

第9章 怎樣鞋更健康
襪子
鞋子與服裝的搭配及社交活動(dòng)
聰明的用鞋方法

結(jié)語(yǔ)