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內(nèi)容簡介

　　作者潛心研究手指操30年，在推廣手指操的過程中，發(fā)現(xiàn)一套小動(dòng)作養(yǎng)成習(xí)慣就能解決大問題，不僅能防治上百種疾病，還能讓人們?cè)絹碓铰斆鳌Ｍㄟ^精選，作者編制了本套手指操，無需器械，無需空間，簡簡單單，非常方便。孩子練，提升智力；老人練，益壽養(yǎng)生；女性練，纖指養(yǎng)顏；男性練，減壓保健。

作者簡介

　　王巖昆，七十六歲，生自中醫(yī)世家。中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會(huì)委員，醫(yī)療養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會(huì)特約委員，全國掌指法研究組組長，世界自然醫(yī)學(xué)金獎(jiǎng)獲得者。從一九七三年起就開始創(chuàng)編手指操，三十余年來，根據(jù)手指連通的不同經(jīng)脈，設(shè)計(jì)了一百四十余套健身益智的手指操。先后被航天部等部委的老干部中心、東城區(qū)新鮮胡同小學(xué)[弱智班]等九百多個(gè)單位邀請(qǐng)講授手指操，共一千余場，六百多萬人次。

圖書目錄

魅力健身手指操
　認(rèn)識(shí)手指操
基本手法
　雙手手指操
　　第一套
　　第二套
　　第三套
　　第四套
大腦風(fēng)暴
　左手“加減”法開發(fā)右腦
　　第一套
　　第二套
　　第三套
　　第四套
　　第五套
　韓信巧點(diǎn)兵休息左腦
　　第一套
　　第二套
　　第三套
　　第四套
　雙手操左右腦協(xié)調(diào)
　　第一套
　　第二套
　　第三套
　　第四套
　　第五套
　　第六套
　　第七套
　　第八套
　　第九套
　　第十套
　雙手趣味操增進(jìn)臟腑健康
　　牢記佳節(jié)
　　樹上的鳥兒
　　算數(shù)題
“手”護(hù)健康
　干眼癥
　頸椎病
　健腦益智
　失眠/睡眠障礙
　下肢靜脈曲張
　坐骨神經(jīng)痛
　脂肪肝/酒精肝
　骨質(zhì)疏松　
　腰椎病
　肌肉酸痛
　膝關(guān)節(jié)炎
　腿部抽筋
　貧血
　痛經(jīng)
　畏冷癥
　陽痿早泄
　性冷淡
　前列腺炎
　痔瘡
　過敏癥
　慢性胃炎
　腹瀉
　抑郁癥
　頭痛、頭暈
　記憶力下降
　便秘
　肩周炎
　腰痛
　反復(fù)感冒
　咳、哮喘
　更年期綜合征
　肥胖癥
　高血壓
　心、腦血管疾病
　心律不齊
　心絞痛
　腎衰竭
　糖尿病
　中暑
　腦卒中
　帕金森綜合征
　老年性癡呆癥
　結(jié)石癥
　癌癥