兒童100例營(yíng)養(yǎng)餐

日常營(yíng)養(yǎng)篇
蛋黃菠菜土豆泥
牛奶蛋花麥片粥
奶酪三明治
菜心蛋花湯
番茄沙丁魚(yú)丸
肉絲炒貢菜
蓮藕豬骨湯
蔥燒小黃魚(yú)
雞蛋炒菠菜
雞架雜菜絲湯
漢堡牛肉餅
蘑菇奶油燴青菜
炒雞肉
海米燒冬瓜
魚(yú)肉韭菜餃
番茄燉豆腐
豬肝菠菜湯
營(yíng)養(yǎng)食補(bǔ)篇
(優(yōu)質(zhì)蛋白)清蒸黃魚(yú)蛋羹
(優(yōu)質(zhì)蛋白)奶油燜蝦仁
(鈣)雞蛋奶酪煮豌豆
(鈣)醋燜酥魚(yú)
(鐵)桂圓紅棗童子雞
(鐵)金銀炒肝片
(鋅)雞湯汆牡蠣
(鋅)洋蔥炒螺肉
(碘)紫菜蛋卷
(硒)三色魚(yú)丸
(維生素A、D)胡蘿卜炒豬肝
(維生素A、D)煎金瓜酪
(維生素B)鮮菇炒豌豆
(維生素B)什錦素菜煲
(維生素C)蘋(píng)果沙拉
(維生素C)椰汁四蔬
(益智)雪菜炒鮮魷銀絲
(益智)菠蘿三文魚(yú)
(明目)韭菜炒羊肝
(明目)菊花蒸茄子
(利便)醬爆魔芋豆腐
(利便)西芹百合
(減肥)春筍燒兔
(減肥)燴雞片海參
(開(kāi)胃消食)小米淮山粥
(開(kāi)胃消食)雞金白糖餅
(開(kāi)胃消食)扁豆棗肉糕
日常篇
燕麥蘋(píng)果派
番茄魚(yú)
雞肉沙拉
蛋皮壽司
鴨血蘑菇湯
芙蓉豆腐
臘腸番茄
紫菜海米蛋湯
雞肉粥
蘿卜燉羊肉
荸薺雞丁
芝麻小白菜
香菇蘿卜湯
煎小魚(yú)餅
雪里蕻氽肉絲
蕎麥掛面
番茄雞蛋面片湯
紅燒排骨
鮮蘑扁豆
蝦末花菜
銀貝雪梨湯
粟米魚(yú)塊
三色雞丁
食補(bǔ)篇
雞肉末碎菜粥(優(yōu)質(zhì)蛋白)
番茄牛肉
奶油雞肉片
肉泥豆腐糕
牛奶粥(鈣)
乳酪蒸蝦仁
奶油栗子酪
牛奶豆腐
牛奶魚(yú)
蛋黃醬(鐵)
田七鵪鶉
雞血豆腐湯
烏雞參芪湯
豬肝丸子
鮮蝦肉泥(鋅)
燒鴨肝
羊肉炒空心菜
茄子燒羊肉
果仁黑米糕
海帶燉豆腐(碘)
澆汁帶魚(yú)
蝦皮紫菜蛋湯
黃魚(yú)羹(硒)
粟子魚(yú)肉餡餅
紅燜雞腰(B族維生素)
炒香菇松子
雞油豌豆
(維生素A、D)腰丁燴腐皮
鮮番茄炒蛋
酸甜豬肝
鮮紅薯泥
牛奶小魚(yú)干南瓜
(維生素c)蠔汁雞絲芥蘭菜
鑲青椒
百花齊放
青椒炒肝絲
番茄青椒炒雞蛋
(益智)烘雞蛋餃
酸辣魚(yú)腦
牡蠣鯽魚(yú)湯
紅燒豬腦
金針菇肉絲
白切雞腿(減重)
清蒸魚(yú)
麻醬拌茄泥
燴什錦丁
蔬菜沙拉
羊肝菠菜湯(明目)
豬腰粥
南瓜雞肉飯
爛糊肉絲(利便)
芹菜香菇絲
韭菜梗炒肉絲
附錄
附錄：怎樣給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)