細(xì)節(jié)成就健康

定　價：￥19.80

作　者：	卜凡鵬主編
出版社：	民主與建設(shè)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	保健

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ISBN：	9787801127556	出版時間：	2007-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	16	頁數(shù)：	251	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書囊括了現(xiàn)代家庭生活中醫(yī)、用、吃、穿等各方面常識，對人們最關(guān)心同時又最容易忽視的生活細(xì)節(jié)，分門別類地作了詳盡、科學(xué)、完備的解答，對一些模棱兩可的問題，更是給予了精確的答案。.本書對身心健康的認(rèn)識角度新穎，作者從人們往往容易忽略的生活細(xì)節(jié)人手，概括提出了細(xì)節(jié)是關(guān)鍵的養(yǎng)生之道，指導(dǎo)人們構(gòu)建健康生活從“營養(yǎng)平衡有細(xì)節(jié)”、“動靜平衡有細(xì)節(jié)”、“環(huán)境平衡有細(xì)節(jié)”、“心理平衡有細(xì)節(jié)”等生活細(xì)節(jié)做起，其倡導(dǎo)的生活理念和方式具有獨創(chuàng)性和很強的可操作性。...

作者簡介

暫缺《細(xì)節(jié)成就健康》作者簡介

圖書目錄

前言健康生活須從細(xì)節(jié)做起
打造優(yōu)質(zhì)心靈：心理健康不可忽視的細(xì)節(jié)
1.做事拖拖拉拉也是一種病
2.寬容的人更長壽
3.反向心理調(diào)節(jié)法的妙用
4.你的“緊張感”適度嗎
5.生活中如何保持好心情
6.生氣猶如服毒
7.情緒化是你的幸福殺手
8.心理治療能夠改變大腦
9.郁悶只是一次心理感冒
10.心理異常的色彩治療法
11.壓力之下的心理自救
12.不良心理的自我調(diào)節(jié)
13.與陌生人說話能提高自信
14.如何增強人的心理素質(zhì)
15.擁抱有益于身心健康
16.過分追求完美容易患心病
17.不容忽視的心理病癥
18.學(xué)會快樂的心理暗示
19.現(xiàn)代人如何對付心理疲勞
20.八大不良心理影響交際
21.職業(yè)女性減壓有高招
不讓病從口入：飲食中的細(xì)節(jié)
22.吃粗糧不可貪多
23.“純天然食品”不等于健康
24.如何喝水也有學(xué)問
25.做菜多放番茄醬
26.定期吃頓無鹽餐
27.喝白開水比喝可樂強
28.清腸降火理腸胃
29.怎樣煮豆?jié){更健康
30.蔬菜配牛肉能排毒
……
生命在于運動：運動中的細(xì)節(jié)
營造美麗的生活空間：家居環(huán)境中的細(xì)節(jié)
美滿和諧的二人世界：兩性健康中的細(xì)節(jié)
夢里的世界也精彩：睡眠中的健康細(xì)節(jié)
不讓病魔纏身：疾病用藥中的細(xì)節(jié)
千萬別穿出病來：穿衣中的細(xì)節(jié)