壓力管理：時(shí)間管理教皇賽韋特顛峰之作

　　大多數(shù)人都在過著一種絕對(duì)稱不上是“充實(shí)”的生活，因?yàn)槿兆禹敹嘀荒芩惚弧疤顫M”自己。如今高速運(yùn)轉(zhuǎn)的社會(huì)，越發(fā)強(qiáng)烈地要求我們時(shí)刻與外界保持聯(lián)系——從這樣的環(huán)境中脫身談何容易！每天我們都在數(shù)不清的日程安排中疲于奔命，往往既缺少閑暇時(shí)間又缺乏輕松的心情——盡管如此，時(shí)間對(duì)我們來說依然不夠用。隨著生活節(jié)奏的不斷加快，我們逐漸意識(shí)到提高生活質(zhì)量的重要性，并開始追求健康、平衡的生活狀態(tài)。管理壓力、掌控生活的技巧，將成為一個(gè)人最為重要的能力。我們的生活是由四個(gè)不同的領(lǐng)域構(gòu)成的：工作/成就，身體/健康，家庭/交際，思想/文化，只有成功地處理好這四個(gè)方面之間的關(guān)系，才能最終獲得既成功又幸福的理想生活。改變，就意味著必須擔(dān)負(fù)起自己在各個(gè)領(lǐng)域中的不同責(zé)任。從現(xiàn)在起，請(qǐng)做好迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備吧！在高速運(yùn)轉(zhuǎn)的現(xiàn)代社會(huì)里，人們深陷日常事務(wù)的繁雜之中，時(shí)常感到壓力重重，而想要找到一種理想的平衡生活也因此顯得越來越困難。在本書中，賽韋特博士以其過去提出的“時(shí)間管理”法則為基礎(chǔ)，經(jīng)過進(jìn)一步的深化與拓展，提出了最新的自我管理寶典——“壓力管理”法則。它將詳盡地告訴你，如何才能擺脫現(xiàn)實(shí)中的困境，達(dá)到令人滿意的成功生活狀態(tài)。在這一寶典的引領(lǐng)下，你將輕松地走上一條遠(yuǎn)離高速生活的道路，最終到達(dá)理想的終點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)真正成功的自我管理與生活管理。

　　作者：洛塔爾.賽韋特（Lothar J.Seiwert）洛塔爾·賽韋特教授，德國在時(shí)間管理與自我管理方面最受歡迎的教練和暢銷書作者，首位獲得美國培訓(xùn)發(fā)展協(xié)會(huì)“杰出實(shí)踐獎(jiǎng)”的德國人，被德國《資本》雜志譽(yù)為“時(shí)間管理教皇”，迄今已經(jīng)培訓(xùn)了10多萬名時(shí)間管理學(xué)學(xué)員。他的書被翻譯成二十多種語言，在全球售出超過300萬冊(cè)，《時(shí)間管理》更是在世界各地?zé)豳u。賽韋特教授在海德堡成立了“賽韋特培訓(xùn)暨顧問學(xué)院”，為世界知名企業(yè)在時(shí)間管理和領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)方面獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，其中包括戴姆勒—克萊斯勒、德意志銀行、IBM、保時(shí)捷等。已有超過...