5分鐘降壓

定　價：￥15.80

作　者：	良石主編
出版社：	河北科學技術(shù)出版社
叢編項：	5分鐘家庭保健系列
標　簽：	生活娛樂

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ISBN：	9787537535328	出版時間：	2007-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	24開	頁數(shù)：	179	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　大家都想尋找一種方法來擺脫高血壓的陰影能夠更好地預防和治療高血壓病，到底有沒有這樣的捷徑可尋呢？有，只要大家能夠每天付出5分鐘時間來了解防治高血壓病的知識，再付出5分鐘的時間去具體施行將高血壓拒之門外，也是可以實現(xiàn)的。本書將告訴你，5分鐘飲食降壓法，5分鐘運動降壓法，5分鐘保健降壓法，5分鐘娛樂降壓法，5分鐘日常生活降壓法，5分鐘藥物降壓法，5分鐘藥茶降壓法，5分鐘藥酒降壓法，5分鐘藥膳降壓法等。這些方面都是日常生活的總結(jié)，簡便易行，一看就懂。你知道吃水果蔬菜可以降壓嗎？你知道游泳、散步也能降壓嗎？你知道聽音樂看小品也能降壓嗎？除了吃藥還有許多可以降壓的方法，你想知道嗎？當然，常用的降壓藥品也是需要必備的，你知道有哪些嗎？每天付出5分鐘，降壓盡在掌握中！

作者簡介

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圖書目錄

5分鐘飲食降壓法
　芹菜降壓
　菠菜降壓
　茼蒿降壓
　小白菜降壓
　洋蔥降壓
　干老玉米胡子降壓
　花生殼降壓
　茭白降壓
　西瓜皮降壓
　醋泡花生米降壓
　冰糖、醋降壓
　薺菜降壓
5分鐘運動降壓法
　輕松微笑降壓
　5分鐘降壓操
放松降壓操
水中步行降壓
　健身腳踏車降壓
　飯前運動降壓
　跳舞降壓
　游泳降壓
　慢跑降壓
　打太極拳降壓
　甩臂降壓
　爬樓梯降壓
　深呼吸降壓
　內(nèi)養(yǎng)功降壓
5分鐘保健降壓法
　足部按摩降壓
　按壓合谷穴降壓
　按壓足三里穴降壓
　拔罐降壓
　藥枕降壓
　敷貼降壓
　氣功降壓
　針灸降壓
　刮痧降壓
　芥末水洗腳降壓
　……
5分鐘娛樂降壓法
5分鐘日常生活降壓法
5分鐘藥物降壓法
5分鐘藥茶降壓法
5分鐘藥酒降壓法
5分鐘藥膳降壓法
5分鐘了解降壓誤差