這本科普讀本分上下兩篇。上篇即醫(yī)療篇:從老年呼吸系統(tǒng)疾病、老年心血管系統(tǒng)疾病、老年消化系統(tǒng)疾病、老年泌尿生殖系統(tǒng)疾病、老年血液代謝內分泌系統(tǒng)疾病、老年神經系統(tǒng)疾病、老年骨及關節(jié)疾病、老年眼耳鼻喉口腔疾病、老年皮膚科疾病、老年腫瘤疾病等老年常見病、多發(fā)病作了詳細介紹,并重點介紹了疾病的先兆和預防以及自我保健方法,全面、系統(tǒng)、科學、實用。下篇即保健篇:從心理保健、生活保健、運動保健、性保健、檢測保健等方面深入淺出地闡明了健康長壽與養(yǎng)生保健的關系,生動地介紹了許多科學實用、簡便易行的養(yǎng)生保障方法,為老年人進行綜合性養(yǎng)生保健提供了條件。