體育基礎(chǔ)教程

第一章 體育基本理論
第一節(jié) 體育的概念
第二節(jié) 我國體育的目的與任務(wù)
第三節(jié) 體育的功能
第四節(jié) 體育手段
第五節(jié) 面向21世紀的我國體育
第二章 學(xué)校體育
第一節(jié) 體育在現(xiàn)代教育中的地位和作用
第二節(jié) 我國學(xué)校體育制度的基本措施
第三節(jié) 學(xué)校體育的目的和任務(wù)
第四節(jié) 學(xué)校體育工作的組織與實施
第三章 科學(xué)鍛煉身體的方法
第一節(jié) 鍛煉身體的基本原則
第二節(jié) 鍛煉方法和鍛煉內(nèi)容
第三節(jié) 鍛煉計劃的制定
第四章 體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)
第一節(jié) 體育鍛煉的生理學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 體育鍛煉的心理學(xué)基礎(chǔ)
第三節(jié) 體育鍛煉對人體產(chǎn)生的積極影響
第五章 冬季體育鍛煉
第一節(jié) 冬季體育鍛煉的內(nèi)容與特點
第二節(jié) 冬季體育鍛煉的作用與注意事項
第六章 體育衛(wèi)生保健
第一節(jié) 體育鍛煉與衛(wèi)生
第二節(jié) 女子體育衛(wèi)生
第三節(jié) 體育鍛煉的醫(yī)務(wù)監(jiān)督與運動處方
第四節(jié) 體育鍛煉中常見的生理反應(yīng)
第七章 運動損傷與處理
第一節(jié) 運動損傷概述
第二節(jié) 運動損傷的處理
第三節(jié) 常見的運動損傷
第四節(jié) 常見的運動性生理現(xiàn)象
第五節(jié) 按摩對運動損傷的預(yù)防
第八章 體育鍛煉與營養(yǎng)
第一節(jié) 人體需要的五大營養(yǎng)素
第二節(jié) 無機鹽和微量元素與健身
第九章 田徑運動
第一節(jié) 競走
第二節(jié) 短跑
第三節(jié) 中長跑
第四節(jié) 接力跑
第五節(jié) 跨欄跑
第六節(jié) 跳高
第七節(jié) 跳遠
第八節(jié) 鉛球
第十章 武術(shù)運動
第一節(jié) 武術(shù)基本功和基本動作
第二節(jié) 初級長拳（第三路）
第三節(jié) 簡化太極拳
第四節(jié) 初級刀術(shù)
第十一章 籃球
第一節(jié) 籃球運動的特點及鍛煉價值
第二節(jié) 基本技術(shù)和練習方法
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術(shù)及練習方法
第四節(jié) 籃球比賽的方法及主要規(guī)則
第十二章 排球
第一節(jié) 排球運動的特點
第二節(jié) 排球技術(shù)與練習方法
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術(shù)和練習方法
第四節(jié) 排球主要規(guī)則
第十三章 足球
第一節(jié) 足球運動的特點和鍛煉價值
第二節(jié) 基本技術(shù)和練習方法
第三節(jié) 基本戰(zhàn)術(shù)和訓(xùn)練方法
第四節(jié) 足球主要規(guī)則
第十四章 乒乓球
第十五章 網(wǎng)球
第十六章 水冰運動
第十七章 體操
第十八章 藝術(shù)體操
第十九章 健美操
第二十章 娛樂體育
后 記