記憶博士

定　價：￥11.00

作　者：	（美）馬森著，陸怡如譯
出版社：	華東師范大學(xué)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	學(xué)習(xí)與記憶

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ISBN：	9787561749739	出版時間：	2007-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	24	頁數(shù)：	114	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　忘記鑰匙擱哪兒了，記不起約會的地點了，剛背過的單詞馬上就忘記了，客人剛走就想不起他姓甚名誰了……無須害怕，這不一定就是災(zāi)難來臨了，可能只是某種你知道或不知道的壓力，或者是大腦中信息超載，或者是記憶的時間、地點或方法不對頭，或者是某種其他的原因引起的?，F(xiàn)代心理學(xué)與腦科學(xué)的發(fā)展，讓我們有足夠的能力去應(yīng)對大多數(shù)記憶“問題”！你是否在記憶方面有力不從心之感，希望擁有強大的記憶力？讓《記憶博士》告訴你解決之道！約會《記憶博士》，學(xué)習(xí)簡明而有效的提升記憶的方法：了解大腦中記憶運作的過程；瞄準(zhǔn)你可以改善的記憶領(lǐng)域；體驗改善記憶的有趣而簡明的方法和技巧；找到能夠改善記憶的營養(yǎng)品，了解哪些東西是沒有用的；接觸記憶領(lǐng)域令人激動的新發(fā)現(xiàn)。

作者簡介

　　D·J·馬森，心理學(xué)博士，神經(jīng)心理學(xué)家，專長對腦損傷及其他認(rèn)知障礙進(jìn)行診斷與修復(fù)。他現(xiàn)在在美國佛羅里達(dá)州開了一家私人診所，名字就叫“記憶博士”。要了解更多信息，可登錄：www.thememorydoctor.com

圖書目錄

引言／1
大腦的看門人／2
本書可以怎樣幫助你／3
如何使用本書／4第一章關(guān)于記憶的概覽／1
記憶的過程／2
運動你的記憶肌肉／6
編碼：讓它動起來／6
記憶的類型/7
轉(zhuǎn)換視覺和言語信息／9
動起來：言語和視覺記憶／11第二章從這里上路：知覺和目標(biāo)／13
你對自己的記憶力的看法／13
動起來：測試你的記憶／15
設(shè)置記憶目標(biāo)/21
獎賞自己的努力／24
對記憶的知覺——被誤導(dǎo)的良好意愿／25第三章放松與記憶／27
焦慮會如何影響記憶／28
放松意味著什么?／30
為記起來而放松／31
動起來：做深呼吸／32
緊張與放松：漸進(jìn)式肌肉放松法／33
動起來：緊張與放松／34
動起來：像一條懶散的小狗／37
動起來：冥想之旅／38
綜合起來／39第四章調(diào)整你的注意力／41
被動的注意和主動的注意／42
動起來：被動的注意和主動的注意／43
注意的種類／45
認(rèn)知能量和心理疲勞／46
wett／48
綜合起來／51第五章輸入并提取信息／52
編碼／53
提取信息／60
你試過才知道是否有效／62第六章有關(guān)藥草、補品及其他治療方法的真相／63
銀木／65
雌激素／66
維生素e/68
b型維生素/69
大蒜/70膽堿和卵磷脂／71
姜黃素／72
輔酵素q10／72
其他藥草和營養(yǎng)品／73
其他改善記憶的治療方法／73
你應(yīng)該嘗試使用藥草或營養(yǎng)品嗎?／74第七章影響記憶的處方藥／76
與藥物有關(guān)的不良反應(yīng)／78
增強記憶的藥物／78
標(biāo)示外使用藥物／85
對記憶有負(fù)面影響的藥物／87
總結(jié)／96第八章記憶技巧與策略／98
實用編碼技巧/98
有效回憶的策略／101
有用的工具／103
必要的記憶策略／104
總而言之／107總結(jié)：未來的方向／108
參考文獻(xiàn)／110
作者簡介／114