體育鍛煉與欣賞：健美操

定　價：￥21.00

作　者：	郭宏、李紅
出版社：	鄭州大學出版社
叢編項：	大學生文化素質(zhì)教育體育書系
標　簽：	體育體育教育

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ISBN：	9787811060966	出版時間：	2006-11-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：	204	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書共分四篇，即理論篇、技術(shù)篇、實踐篇、競賽與欣賞篇。本書系統(tǒng)介紹了有關(guān)健美操的基本理論知識、基本技術(shù)及成套實用組合，并附大量圖解和動作指導(dǎo)說明，既方便教學和課外閱讀，又能進行業(yè)余訓練和練習。這些動作簡單易學，剛?cè)嵯酀藨B(tài)優(yōu)美，能充分塑造人體的姿態(tài)美、氣質(zhì)美，提高人們的身體素質(zhì)，陶冶人們的情操。同時能提高練習者對美的感受力、鑒賞力和創(chuàng)造力。本書內(nèi)容豐富、全面、系統(tǒng)、實用，圖文并茂，可讀性強。既可作為普通高校健美操選修課教材、體育文化素質(zhì)教育教材，也適用于健美操指導(dǎo)員、形體健身俱樂部等人士作為提高健美操競賽與訓練水平的自學讀物和健美指南。

作者簡介

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圖書目錄

理論篇
1 健美操的起源與發(fā)展
2 健美操的類別與特點
3 健美操的鍛煉功能與作用
4 形體健美的概念與標準
5 健美操健身常識與生理指標
技術(shù)篇
6 健美操的基本動作
7 健美操的基本步伐練習
8 健美操的訓練內(nèi)容與方法
實踐篇
9 手位健美操
10 大學生健美操普及第一套
11 大學生健美操普及第二套
12 大眾等級鍛煉標準第一套
13 大眾等級鍛煉標準第二套
14 大眾等級鍛煉標準第三套
15 大眾等級鍛煉標準第四套
16 特種課程介紹
競賽與欣賞篇
17 健美操競賽的意義、種類、內(nèi)容及規(guī)則
18 健美操競賽的組織與裁判方法
19 競技健美操競賽規(guī)則簡介
20 如何欣賞健美操
參考文獻