瑜伽的真實

　　本書旨在講述一套系統(tǒng)而優(yōu)秀的瑜伽習練體系，指導人們應該練習什么，如何練習和為什么練習。書中詳細闡明了每種技法的益處和禁忌，以便讓讀者能夠很好地理解瑜伽。本書未借鑒其他書籍，搜集所有素材耗時近兩年的時間。阿密特竭盡所能詳盡細致地講述所有內(nèi)容，力求不遺漏任何篇幅。因此他說一旦此書出版后他將不再教授任何人。書中所述瑜伽理論和練習技法均配合闡述相關(guān)益處與禁忌，共刊登圖片近400張，以便讓讀者可以一步一步進行練習。本書對于瑜伽學習者以及瑜伽老師來說，是一本難得的瑜伽指導大全。它同樣能在日常生活中幫助人們感受自我，指導人們?nèi)绾谓】悼鞓返厣?。我們力求使其成為一本好書，一本有意義的書。不論是否了解瑜伽，這本書將會對所有人都有所幫助。我們希望讀者以開放的思想閱讀和理解本書，如果你以開放的思想閱讀它，你將會更好地理解。積極和消極的事物總是共存，因此請只接受書中積極的方面。希望我們的辛苦勞動能夠幫助更多的人。我們盡力認真翻譯書中的內(nèi)容，但是如果有任何錯誤存在的話，請不要接受。如果我們發(fā)現(xiàn)有任何錯誤，會立刻在網(wǎng)站上更新。本書在表達上并不完全像是一本書，當閱讀書中所有內(nèi)容時，感覺更像是與阿密特 阿亞在交談。我們盡力不做任何改變，以便讓讀者以夠感受本書的深度，也能理解真實的教授。衷心感謝阿密特 阿亞授權(quán)我們出版他的書。再次感謝所有人，希望本書能夠幫助很多人。祝愿每個人健康，感受真愛與平和。

　　阿密特 阿亞是一位來自印度的知名瑜伽老師，他曾在世界各地教授瑜伽。是印度甘地與自然療法學院的主講教授和資深瑜伽治療師，同時還具備教授不同級別瑜伽教程的豐富授課經(jīng)驗。他的學生遍布美國、新加坡、德國、韓國、土耳其、日本、英國、法國、西班牙以及意大利等國家。去年他來到中國，教授了來自中國各地幾百名學生，他讓每個學生都感受到了什么是真正的瑜伽，什么是生活、真愛與平和。Amit導師擁有瑜伽科學專業(yè)和瑜伽自然療法學專業(yè)的雙學歷，他具有豐富的瑜伽教學經(jīng)驗，掌握多種超高難度瑜伽技巧。2003年，Amit導師受邀赴美國進行瑜伽項目交流講學，并于同期獲得BKSIYENGAR瑜伽獎、P.S.獎、美國最受編輯歡迎獎、優(yōu)秀瑜伽教練獎等多個國際級獎項，除此之外，Amit還曾多次獲得國際級喜馬拉雅獎、Argun獎、導師獎、瑜伽國王獎等國際級瑜伽大獎的金獎。