瑜伽最好的醫(yī)藥（下）

定　價：￥29.80

作　者：	暫缺
出版社：	大連音像出版社有限公司
叢編項：
標　簽：	娛樂時尚瑜伽

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ISBN：	9787883527367	出版時間：	2007-01-01	包裝：	平裝
開本：	24	頁數(shù)：	95	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　全球最多瑜伽學(xué)院瑜伽練習(xí)者推崇的標準瑜伽課程。國際YOGA導(dǎo)師景麗，百萬銷售奇跡締造者，世界技巧比賽全能冠軍，國家級全能運動健凈。向全世界最偉大的瑜伽導(dǎo)師B.K.S.艾揚格致敬！國際瑜伽導(dǎo)師景麗繼數(shù)年前推出一系列暢銷瑜伽專著后，遠赴全球瑜伽圣地——印度深研。經(jīng)過數(shù)年時間的沉淀，以及對傳統(tǒng)印度瑜伽的精修，再度奉獻全新瑜伽系列著作。亞洲第一瑜伽美人、國際瑜伽導(dǎo)師景麗：IHFI（國際康體專業(yè)學(xué)院）體適能高級瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師。亞洲最佳大型健身機構(gòu)中航健身會瑜伽和普拉提斯首席教練。國際Fisas有氧教練和健身教練認證。IGFI（國際有氧運動學(xué)院）高級瑜伽導(dǎo)師認證。Les Milles專業(yè)教練、瑜伽導(dǎo)師認證。國家體育總局普拉提斯教練認證。世界技巧比賽全能冠軍。全國技巧錦標賽全能亞軍。獲“國家級全能運動健將”稱號。亞太區(qū)健身小姐冠軍。向全世界最大的瑜伽導(dǎo)師B.K.S.艾揚格致敬！

作者簡介

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圖書目錄

第一部分：瑜伽的起源和發(fā)展史
第二部分：瑜伽的流派
第三部分：瑜伽的體系
第四部分：瑜伽——健康的守護神
第五部分：印度理療瑜伽課程
一、暢通循環(huán)系統(tǒng) 維護能量通道
成功式瑜伽調(diào)息
瑜伽身印
英雄式
側(cè)犁式
膝蓋旋轉(zhuǎn)與彎曲式
拉弓式
增延脊柱伸展式
頭倒立式
二、強健消化系統(tǒng) 充盈生命之源
三角伸展式
叭喇狗式
戰(zhàn)士第三式
手杖式
獅子第二式
弓式
單腿肩倒立式
臥扭轉(zhuǎn)放松式
三、強化泌尿系統(tǒng) 促進新陳代謝
束角式
圣哲瑪里琪第三式
門式
扭背雙腿伸展式
臥角式
鴿王式
搖擺式
四、養(yǎng)護生殖系統(tǒng)建立“性?！鄙?
蹲式
半月式
虎式
半艦式
束角坐式
蛇擊式
仰臥抱膝式
第六部分溫馨瑜“家”
破繭新生瑜伽日志
瑜伽新手指南
瑜伽商品情報站
Yoga Column
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飲水法
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