312經(jīng)絡鍛煉法：有效防治中老年常見病

　　312經(jīng)絡鍛煉法是一種省時、簡便、易學的自我健康保健法。本書在介紹這一方法的同時，強調(diào)思想觀念的轉(zhuǎn)變，要重新認識人體的潛能，真正認識到經(jīng)絡系統(tǒng)在我們身體健康中所起的重大作用，堅信自己體內(nèi)的經(jīng)絡系統(tǒng)是與生具有的自我健康恢復系統(tǒng)，滿懷信心地堅持312經(jīng)絡鍛煉，變被動健康為主動健康，能夠使多年的常見慢性病得到治愈，重新獲得健康。　所謂“312”經(jīng)絡鍛煉法即：“3”是指每天按摩人體的三個關鍵穴位：合谷、內(nèi)關、足三里；“1”是指腹式呼吸，平臥，全身盡量放松，意念集中在丹田，帶動腹部起伏運動的一種深度呼吸，“2”是指兩條腿鍛煉的體育運動，推薦下蹲運動。這三種經(jīng)絡鍛煉方式組成了一套完整的鍛煉方法。數(shù)百萬人在實踐這種經(jīng)絡鍛煉法并取得成效，他們原患有多種疾病經(jīng)過學習鍛煉，都取得了顯著效果?！　?12經(jīng)絡鍛煉法”像一盞明燈，為飽受疾病折磨的中老年朋友指明了一條通往健康長壽之路。它引導人們走出健康的誤區(qū)，利用自身體內(nèi)的經(jīng)絡系統(tǒng)開展自我醫(yī)療保健，重新找回失去的健康?！?12經(jīng)絡鍛煉法”之所以深受中老年朋友的喜愛，是因為它確有顯著的防病治病效果。更多受益者的情況請您閱讀和觀看《312經(jīng)絡鍛煉法——有效防治中老年常見病》圖書及光盤。

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