康壽圣典

第一章　解開生命之謎
?。ㄒ唬┤祟惖奶炷?br />　（二）十二種衰老學(xué)說
?。ㄈ┧ダ显瓉硎沁@么一回事
　（四）從里程碑前出發(fā)
第二章　生命的真諦
?。ㄒ唬┥恼嬷B　
?。ǘ┻@樣養(yǎng)生
　（三）天年處方
第三章　千古經(jīng)驗
?。ㄒ唬┛祲厶炷甑牡谝淮蠡壕?br />?。ǘ┛祲厶炷甑牡诙蠡哼\(yùn)動　
?。ㄈ┛迪硖炷甑牡谌蠡荷攀?br />?。ㄋ模┛祲厶炷甑牡谒拇蠡禾烊凰幬?br />第四章　膳食圭臬
　（一）每日膳食營養(yǎng)素供給標(biāo)準(zhǔn)　
?。ǘ┲袊用裆攀持改?br />?。ㄈ┲袊】禒I養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)　
　（四）洪昭光定理
?。ㄎ澹┟魃脊舛ɡ怼?br />?。┟魃及苏?br />　（七）許冠生細(xì)節(jié)　
?。ò耍┦澄餇I養(yǎng)成分
　（九）食物中膽固醇含量表　
第五章　經(jīng)典食物　
?。ㄒ唬┕阮愂澄铩?br />　（二）豆類　
?。ㄈ╋嬃?br />　（四）蔬菜
?。ㄎ澹┧?br />?。┤忸悺?br />?。ㄆ撸┣莸邦?br />?。ò耍~蝦類
（九）堅果類
?。ㄊ┨厥馐称?br />第六章　天年御林軍
?。ㄒ唬┭a(bǔ)氣藥物
?。ǘ┭a(bǔ)血藥物
　（三）補(bǔ)陰藥物
?。ㄋ模┭a(bǔ)陽藥物
　（五）收澀藥物
?。┗钛鏊?br />?。ㄆ撸┢渌鎵鬯幬?br />第七章　遠(yuǎn)離疾病
?。ㄒ唬└哐獕?br />　（二）高血脂癥
?。ㄈ┕谛牟〉姆乐巍?br />　（四）腦血管病的防治
?。ㄎ澹┨悄虿〉姆乐?br />?。┕琴|(zhì)疏松癥的防治
?。ㄆ撸┣傲邢傺椎姆乐?br />　（八）前列腺肥大
?。ň牛├夏晷园V呆
?。ㄊ┍忝?br />?。ㄊ唬┠蚴Ы?br />　（十二）白內(nèi)障
?。ㄊ╊i椎病的防治
　（十四）腎臟病的防治
?。ㄊ澹┓伟┑姆乐?br />　（十六）肝癌
?。ㄊ撸┪赴?br />?。ㄊ耍D科癌癥
第八章　“性福”生活百年長
?。ㄒ唬┏浞窒硎堋靶愿！?br />　（二）重回蜜月
第九章　細(xì)節(jié)決定天年
?。ㄒ唬┥罘绞健?br />　（二）食物相克
?。ㄈ┧幨诚嗫?br />?。ㄋ模┘膊∨c食物相克
?。ㄎ澹┦澄镒罴汛钆?br />　（六）不能常吃的十種食物　
?。ㄆ撸┎荒芸招某缘钠叻N食物　
　（八）走出康壽誤區(qū)　
第十章　走進(jìn)壽星時代
附錄
　1.三大常規(guī)備查
　2.血糖、血脂備查（血液生化檢查）
　3.肝腎功能備查