活到百歲不是夢：從生命起源談保健養(yǎng)生

序一
序二
前言
第一章 地球上的生命
　第一節(jié) 地球及其生物概況
　　一、地球的概況
　　二、地球是目前唯一發(fā)現(xiàn)有確切生命的星球
　　三、地球上的杰出生物
　第二節(jié) 生命的起源
　　一、生命的起源
　　二、生物的進(jìn)化
　第三節(jié) 生命的本質(zhì)
　第四節(jié) 植物界的主要類群
　　一、藻類植物
　　二、菌類植物
　　三、苔蘚植物
　　四、蕨類植物
　　五、種子植物
　第五節(jié) 動物界的主要類群
　　一、原生動物門
　　二、海綿動物門
　　三、腔腸動物門
　　四、扁形動物門
　　五、線性動物門
　　六、環(huán)節(jié)動物門
　　七、節(jié)肢動物門
　　八、軟體動物門
　　九、棘皮動物門
　　十、脊索動物門
　第六節(jié) 植物的壽命
　　一、長壽的樹木
　　二、樹木長壽的原理
　　三、常見樹木樹齡表
　第七節(jié) 動物的壽命
　　一、概況
　　二、常見動物壽齡表
　第八節(jié) 生命進(jìn)化過程中的巨變
　　一、人類“艱難地”進(jìn)化
　　二、地球經(jīng)歷的重大自然事件
　第九節(jié) 尋找地外生命
　　一、地外生命探索
　　二、不同觀點
第二章 人類的壽命探秘
　第一節(jié) 人類的自然壽命
　　一、動物生長期與壽命相關(guān)說
　　二、動物壽命與性成熟相關(guān)說
　　三、細(xì)胞分裂次數(shù)與壽命相關(guān)說
　　四、臟器組織生存能力與壽命相關(guān)說
　　五、動物智商與壽命相關(guān)說
　第二節(jié) 人類為何難享天年
　　一、精神狀態(tài)和生活習(xí)慣
　　二、呼吸方式
　　三、運(yùn)動
　　四、消化功能
　　五、血液循環(huán)功能
　　六、性生活
　　七、意外事件
　　八、戰(zhàn)爭
　　……
第三章　人類衰老的特征
第四章　人類衰老的原因和機(jī)理
第五章　老年人及老齡社會
第六章　健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)
第七章　合理營養(yǎng)與健康長壽
第八章　科學(xué)膳食與健康長壽
第九章　遺傳性別與健康長壽
第十章　體形結(jié)構(gòu)特征與健康長壽
第十一章　生活方式與健康長壽
第十二章　煙草與健康長壽
第十三章　茶酒與健康長壽
第十四章　排毒與健康長壽
第十五章　運(yùn)動與健康長壽
第十六章　正確呼吸與健康長壽
第十七章　按摩艾灸與健康長壽
第十八章　心理平衡與健康長壽
第十九章　精神修養(yǎng)與健康長壽
第二十章　睡眠與健康長壽
第二十一章　美容與健康長壽
第二十二章　自然環(huán)境與健康長壽
第二十三章　氣候溫度與健康長壽
第二十四章　社會因素與健康長壽
第二十五章　婚姻家庭性愛與健康長壽
第二十六章　中醫(yī)藥與健康長壽
第二十七章　疾病防治與健康長壽
第二十八章　長壽地區(qū)和長壽經(jīng)驗
第二十九章　健康長壽的展望