成功人生的九商修煉

第一章 心商——心態(tài)力
心商內(nèi)涵/2
心商是人生成功的基礎(chǔ)/2
心商的三大要素/3
心商與人的工作行為/4
不同心商塑造不同的人生/4
高心商帶來人生幸福快樂/5
積極心態(tài)樹/5
積極心態(tài)的特征/6
積極心態(tài)將引導(dǎo)人生走向成功/6
積極心態(tài)有利于人的健康長壽/9
低心商帶來人生不幸煩惱/10
消極心態(tài)樹/10
消極心態(tài)的特征/11
消極心態(tài)將引導(dǎo)人生走向失敗/11
消極心態(tài)將嚴(yán)重損害人的健康長壽/13
調(diào)整心態(tài)的理念與方法/15
打破心態(tài)的鐘擺效應(yīng)/15
正面暗示技術(shù)/15
光明思維技術(shù)/16
自我形象技術(shù)/17
放松入靜技術(shù)/19
榜樣激勵技術(shù)/20
自我交談技術(shù)/21
人生要樹立感恩的心態(tài)/22
生活在感恩的世界里/22
感恩是中華民族的傳統(tǒng)美德/23
感恩是一種觀察問題的視角/24
感恩是一種發(fā)現(xiàn)美并欣賞美的道德情操/25
懂得感恩的人才會得到豐厚回報/26
追求人生的平衡與和諧/27
人生的自我平衡/27
人生成敗的關(guān)鍵在于心理平衡能力/28
運用三大調(diào)適能力維護人生平衡/29
中外名人論心商/34

第二章 德商——誠信力
德商內(nèi)涵/38
道德的本質(zhì)/38
人的基本德性/39
“八榮八恥”是當(dāng)代中國人的道德行為準(zhǔn)則/39
道德成熟的特征/40
人生“小勝在智，大勝靠德”/41
德商與人生成功/42
道德滑坡與人生態(tài)度/42
人的德才分類框架/43
人才的四種類型/44
人才的“服”與“扶”/45
道德品格塑造與道德學(xué)習(xí)/45
道德品格塑造/45

道德學(xué)習(xí)的狀態(tài)與類型/47
要樹立誠信的品格/48
人的心靈境界在于追求真善美/51
人性解析/51
人的需求層次/54
人的身、心、靈合一/55
追求人生真善美/55
人生是自己“做出來的”/56
中外名人論德商/61

第三章 志商——目標(biāo)力
志商內(nèi)涵/66
立志是人生第一要件/66
志商的四大要素/67
志商的四種角色/68
志商的三個層次/68
志商的巨大效應(yīng)/69
人生因夢想而偉大/69
夢想的價值鏈/69
夢想的三個層次/70
人生的四個夢想/70
實現(xiàn)夢想的四條法則/71
人生目標(biāo)的特性、內(nèi)涵及設(shè)定/71
人生目標(biāo)的特性/71
人生目標(biāo)的內(nèi)涵/72
人生目標(biāo)的設(shè)定/74
唯有行動才能使夢想成真/77
人生成功不僅要學(xué)到悟到，更要做到/77
人的行動結(jié)構(gòu)——三大部分、十大要素/77
人生成功“金三角”/78
人生行為的四種力量/78
達到人生成功的五個步驟/79
人生行動宣言/79
人生行為的關(guān)鍵在于習(xí)慣養(yǎng)成/82
我是誰?/82
習(xí)慣的內(nèi)在結(jié)構(gòu)及其特征/82
如何培養(yǎng)樹立良好習(xí)慣/83
人生的付出與收獲/85
人生要防止的五種“危機”/85
量變與質(zhì)變——人生成功在于不斷積累能量/86
每天進步一點點——人生差距是一步步拉大的/86
付出與收獲法則/87
夜晚靜思六問/88
中外名人論志商/93

第四章 智商——思維力
智商內(nèi)涵/98
智商的六大要素/99
智商的核心在思維/99
思維與潛意識/102

改變思想就改變命運/105
智商與人生發(fā)展/108
人生應(yīng)該怎么度過/108
人才潛能與制約人才發(fā)展的障礙/109
人才成長的要素與規(guī)律/111
人生成長的兩種資源——物質(zhì)資源與精神資源/113
智商與職業(yè)化素質(zhì)/114
經(jīng)理人的素質(zhì)要求/114
職業(yè)化素質(zhì)的三個層次/117
職業(yè)化與執(zhí)行力/119
職業(yè)化與問題意識/121
職業(yè)化與職場規(guī)則/124
智商與時間管理/125
無法管理時間便無法管理一切/126
杰出成功人士的時間管理/127
時間管理實務(wù)技能/129
提高智商的核心在于終身學(xué)習(xí)/133
智商的三大開發(fā)/133
人生學(xué)習(xí)的理念和層次/133
人生學(xué)習(xí)的方法/137
中外名人論智商/143

第五章 悟商——洞察力
悟商內(nèi)涵/149
悟商是人生大智慧/149
人生總有盲點/149
警惕從“忙”變成“盲”/150
請冷靜思考你的思維苜點/150
悟商與思路，151
思路決定出路/151
思路與人生/153
思路是怎么來的/153
悟商與做人做事/156
做人做事的“十條準(zhǔn)則”/156
做人堅持品格第一，品格高于才智/157
做事堅持以顧客為中心/161
做人做事堅持自動自發(fā)/163
悟商與自律意識/166
人生最大的敵人是自己/166
人生縱容自己就是毀滅自己/166
人只有控制自己，才能創(chuàng)造未來/167
自律者成才/169
要樹立健康人格/170
悟商與人才的成熟/171
成熟在于全局思考/171
成熟在于雙贏/172
成熟在于忍耐/174
成熟表現(xiàn)于細節(jié)/175
悟商與快樂人生/177
生命的終極意義在于快樂/177

快樂的人容易成功/178
想快樂就要擺脫煩惱情緒 179
人生放得下才會快樂/181
人生快樂20法/182
中外名人論悟商/188

第六章 逆商——駕馭力
逆商內(nèi)涵/192
人生逆境的四個層次/192
逆商四大要素/193
對逆境的不同反應(yīng)/193
逆商與駕馭力/194
人生吃苦就是吃補/194
逆商與人生自信/195
自信是人生成功的基石/195
堅定的信念造就偉大/196
要培養(yǎng)了不起的自信/196
逆商與人生選擇/198
選擇決定命運/198
面對逆境需要一種“挺”的精神/199
變“不可能”為“可能”/200
“頻道切換”——換個想法/202
逆境是禍?zhǔn)歉?完全取決于個人反應(yīng)/203
逆商與自我超越，204
自我超越的結(jié)構(gòu)沖突模式/204
自我超越就是向自己挑戰(zhàn)/205
運用心靈的神奇力量/206
要找到幫你東山再起的人/207
自我激勵戰(zhàn)勝逆境15法/208
中外名人論逆商/215

第七章 情商——關(guān)系力
情商內(nèi)涵/221
情商四要素/221
智商與情商的區(qū)別/223
為什么情商能使人成功/224
情商是劃時代的人才開發(fā)理論/225
情商與情緒管理/226
人是情緒動物/226
駕馭情緒/226
控制沖動/228
激發(fā)熱情/230
控制情緒就控制了人生命運/230
情商與人際關(guān)系/231
人際關(guān)系是人生的重要課題/231
人際關(guān)系的四種形態(tài)/233
人際關(guān)系冰山理論——反饋不滿是潛在不滿冰山的一角/234
如何建立良好的人際關(guān)系/234
擁有“好人緣”的秘訣/239
情商與處理紛爭/241

人際紛爭的類型與原因/241
積極性地解決紛爭/241
避免正面沖突/242
杜絕與人較勁/243
要有寬容的心態(tài)/243
情商與貴人相助/245
自我改變要思考的五個問題/246
人生需要貴人相助、導(dǎo)師指點/246
要做自己的貴人/248
構(gòu)建人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)/1248
人際交往的四種效應(yīng)/249
構(gòu)建人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的原則/250
人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容/250
構(gòu)建人際關(guān)系的技巧/251
中外名人論情商/255

第八章 財商——創(chuàng)富力
財商內(nèi)涵/260
財商是一種能力/260
財商的三大要素/263
財商的實踐價值/263
財商與致富觀念/264
創(chuàng)造財富的五個法則/264
創(chuàng)造財富的六個步驟/265
創(chuàng)造財富的十種技能/265
與成功者同行/267
病態(tài)的財富人格/267
財商與家庭理財/268
為何不善理財?/268
巴比倫人理財七大秘訣/269
如何儲蓄致富/270
如何教育子女理財/270
財商與證券投資/274
投資鐵律與策略/274
股票交易的金科玉律與選擇/276
投資股票失敗的原因/277
財商與成功創(chuàng)業(yè)/277
創(chuàng)業(yè)前的準(zhǔn)備/278
成功創(chuàng)業(yè)的十個原則/279
與朋友合作的三個要點/279
大企業(yè)家的生意經(jīng)/280
四川鐵騎力士集團公司的創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗，282
追求人生均衡圓滿的成功，285
追求成果與追求成功/285
幸福絕非就是金錢/286
追求人生均衡圓滿的成功/287
認識人生的八原則/289
中外名人論財商/295

第九章 健商一保健力

健商內(nèi)涵/301
世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的標(biāo)準(zhǔn)/301
維多利亞宣言——健康四大基石/302
謝華真教授的健商五要素/303
21世紀(jì)的大健康概念/303
健康高于財富/304
佛家妙語——人生最大的財富是健康/304
過度勞累導(dǎo)致“過勞死”/305
人過于勞累的危險信號/307
認識把握生命的三個法則/308
健康是一個系統(tǒng)工程/309
養(yǎng)生保健的五大法測/309
養(yǎng)生保健的“三大要素”/311
養(yǎng)生保健的18種技能/312
精神健康重于物質(zhì)健康/326
人類進入“精神疾病”時代/326
“精神疾病”的特點/327
精神疾病對人健康的不良影響/328
征服不良情緒 活出快樂人生/329
消除負面情緒20法/33l
現(xiàn)代人健康啟示錄/333
何啟麟的養(yǎng)生之道/338
蘇局仙的養(yǎng)生之道/339
馬寅初的養(yǎng)生之道/341
鄭集的養(yǎng)生之道/342
陳立夫的養(yǎng)生之道/343
“內(nèi)八段錦”動作/346
自制治心肌阻塞癥之藥方/347
養(yǎng)生保健13法/348
成功練習(xí)題/351
中外名人論健商/354
主要參考書目/357