口腔生物學(xué)

第一章　關(guān)于壓力
第一節(jié)　壓力研究的先驅(qū)
第二節(jié)　致壓因素
第三節(jié)　壓力反應(yīng)
第四節(jié)　壓力定義
第五節(jié)　壓力管理的目標(biāo)
“融人你的社區(qū)”欄目說明
融人你的社區(qū)-1
小結(jié)
第二章　壓力干預(yù)
第一節(jié)　壓力模型
第二節(jié)　設(shè)置屏障
第三節(jié)　綜合壓力管理
第四節(jié)　良性壓力與模型
第五節(jié)　控制力
第六節(jié)　承諾
融入你的社區(qū)-2
小結(jié)
第三章　個(gè)人內(nèi)心的生活狀態(tài)干預(yù)
第一節(jié)　消除不必要的致壓因素
第二節(jié)　營養(yǎng)與壓力
第三節(jié)　噪音與壓力
第四節(jié)　生活事件與壓力
第五節(jié)　困擾與慢性壓力
第六節(jié)　解析成功
融入你的社區(qū)-3
小結(jié)
第四章　人際交往中生活境遇干預(yù)
第一節(jié)　堅(jiān)持自我
第二節(jié)　堅(jiān)持自我的非語言性表達(dá)
第三節(jié)　堅(jiān)持自我的語言表達(dá)
第四節(jié)　解決沖突
第五節(jié)　交流
第六節(jié)　時(shí)間管理
第七節(jié)　社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)
融入你的社區(qū)-4
小結(jié)
第五章　認(rèn)知干預(yù)
第一節(jié)　選擇性知覺
第二節(jié)　停下來去欣賞玫瑰的芬芳
第三節(jié)　恰當(dāng)思維和選擇性知覺
第四節(jié)　幽默與壓力
第五節(jié)　A型行為模式
第六節(jié) 自尊
第七節(jié)　控制力
第八節(jié)　焦慮
第九節(jié)　堅(jiān)強(qiáng)
融入你的社區(qū)-5
小結(jié)
第六章　運(yùn)動(dòng)干預(yù)
第一節(jié)　運(yùn)動(dòng)與健康
第二節(jié)　健康的運(yùn)動(dòng)方式
第三節(jié)　運(yùn)動(dòng)的原則
第四節(jié)　評(píng)定你的心肺適能
第五節(jié)　開始一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)
　……
第七章　減少壓力行為的策略
第八章　工作與壓力
第九章　大學(xué)生與壓力
第十章　家庭與壓力
第十一章　老年人與壓力
參考文獻(xiàn)