中國(guó)散打訓(xùn)練：拳法

定　價(jià)：￥12.00

作　者：	舒建臣
出版社：	湖南科技出版社
叢編項(xiàng)：	圖解功夫系列
標(biāo)　簽：	武術(shù)及民族形式體育(武術(shù)/太極/氣功)

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ISBN：	9787535747587	出版時(shí)間：	2006-12-01	包裝：	簡(jiǎn)裝本
開(kāi)本：	64開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	209	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《中國(guó)散打訓(xùn)練》叢書(shū)全面介紹了散打運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，以拳法、腿法、摔法、拿法四大搏擊技術(shù)為主。系統(tǒng)介紹了散打理論、訓(xùn)練方法、技法等。叢書(shū)共分《基礎(chǔ)入門》、《拳法》、《腿法》、《摔法》、《連擊·防守》、《擒拿》6個(gè)分冊(cè)。其中《摔法》分冊(cè)后納入運(yùn)動(dòng)損傷內(nèi)容。《擒拿》分冊(cè)后附錄了《武術(shù)散打競(jìng)賽規(guī)則》。本冊(cè)為《中國(guó)散打訓(xùn)練》之《拳法》。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《中國(guó)散打訓(xùn)練：拳法》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

一、散打拳法概述
1.散打拳法發(fā)展簡(jiǎn)述
2.散打拳法特點(diǎn)
3.散打拳法運(yùn)用
二、散打拳法基礎(chǔ)訓(xùn)練
1.柔韌素質(zhì)訓(xùn)練
2.力量素質(zhì)訓(xùn)練
3.上肢技法基本手型訓(xùn)練
三、散打拳法技法訓(xùn)練
1.直拳（沖拳）
2.勾拳（抄拳）
3.擺拳（摜拳）
4.鞭拳（邊錘）
5.掖拳
6.翻背拳
7.蓋拳
8.劈拳
9.彈拳
10.截拳
四、散打掌法技法訓(xùn)練
1.拍掌
2.劈掌
3.插掌
4.挑掌
5.推掌
五、散打肘法技法訓(xùn)練
1.直肘
2.頂肘
3.挑肘
4.砸肘
5.后肘
六、散打手法戰(zhàn)術(shù)
1.佯攻戰(zhàn)術(shù)
2.手法近戰(zhàn)