在家吃早餐：十幾分鐘做出營養(yǎng)早餐

定　價：￥15.50

作　者：	李春虎、王花麗
出版社：	河南科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	三餐食譜

ISBN：	9787560041315	出版時間：	2007-01-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：	160	字數(shù)：

內容簡介

　　家，不需要女人的脂粉氣，男人的煙酒氣，家，是早晨的一碗粥，午后的一杯茶，晚上的一盞燈，家，是一日三餐，柴米油鹽，是過癮的紅燒肉，熱鬧的包餃子，幸福的年夜飯，家，是出門的囑托，離別的思念，家，讓孩子快樂，老人安詳，女人溫暖，男人舒展，這就是家的味道。早餐很重要，一定要吃好！主食、蛋奶肉、蔬菜、水果，越全越好，只要方法巧，只要搭配妙，十幾分鐘一定能做到！“家的味道”系列之一，教您做各種各樣營養(yǎng)早餐。美麗生活從早餐開始……

作者簡介

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圖書目錄

美麗生活從早餐開始
不是早餐有什么危害？
吃什么樣的早餐？
早餐的誤區(qū)
為什么要在家吃早餐？
怎樣在十幾分種內做好早餐？
營養(yǎng)早餐方案
主食
面條
陽春面
蔥油面
熱干面
雞蛋面
番茄雞蛋面
香菇肉絲面
雪菜肉絲面
臊子面
肉醬面
牛肉面
蕎麥面
炒飯
蛋炒飯
肉末炒飯
泡菜炒飯
另類炒飯——番茄雞蛋炒飯
瘦肉炒米粉
煎餅
煎餅馃子
雞蛋薄煎餅
餃子
餛飩
饅頭
包子
蒸什錦
面包
蔬菜和水果
事先做好的小菜
現(xiàn)吃現(xiàn)做的涼拌菜
幾分鐘就能做好的炒菜
果蔬汁
肉蛋——稍微隆重一些的菜
蛋
肉
粥和湯
牛奶和豆?jié){
醪糟（米酒）和湯圓
粥
咸味蔬菜湯