享受健康人生：圖說打呼嚕與睡眠

序
前言
第一部分 打呼嚕與睡眠的基本知識
第一章 打呼嚕的基本知識
一、不可低估打呼嚕對健康的影響
二、什么是打呼嚕
三、有關(guān)打呼嚕的概念和認識誤區(qū)
四、打呼嚕是怎樣發(fā)生的
五、引發(fā)打呼嚕的因素
第二章 睡眠與健康睡眠
一、睡眠的現(xiàn)代概念
二、入睡和睡眠時相
三、正常睡眠的分期
四、睡眠的重要性
五、睡眠需求因人而異
六、什么是健康睡眠
第三章 正確認識打呼嚕
一、打呼嚕者知多少
二、經(jīng)常打呼嚕是疾病的潛在信號
三、睡眠呼吸暫停綜合征
四、打呼嚕就是睡眠呼吸暫停綜合征嗎
五、不能再對“打呼嚕”置之不理
第二部分 進行打呼嚕知識教育刻不容緩
第四章 打呼嚕和睡眠呼吸暫停也是病
一、打呼嚕和睡眠呼吸暫停是如何形成的
二、圖說引起打呼嚕加重的因素
三、要重視孩子打呼嚕
四、遺傳因素與打呼嚕
五、肥胖與打呼嚕
六、酗酒與打呼嚕
七、吸煙可導致打呼嚕
八、上呼吸道疾病與打呼嚕
九、神經(jīng)肌肉疾病與打呼嚕
十、內(nèi)分泌代謝疾病與打呼嚕
十一、肺部疾病與打呼嚕
第五章 認識睡眠呼吸暫停綜合征
一、睡眠呼吸暫停綜合征與一般打呼嚕不同
二、發(fā)生睡眠呼吸暫停綜合征的原理
三、病態(tài)打呼嚕引起睡眠質(zhì)量低下
四、關(guān)注打呼嚕和睡眠呼吸暫停綜合征的來由
五、夜間反酸與打呼嚕和睡眠呼吸暫停
六、慢性腎衰竭與睡眠呼吸暫停綜合征
七、心力衰竭與睡眠呼吸暫停綜合征
八、藥物對打呼嚕的影響
九、絕經(jīng)與女性打呼嚕
第六章 睡眠打呼嚕忠告
一、嚴重睡眠呼吸暫停綜合征的后果如同無氧登高山
二、睡眠呼吸暫停綜合征——引發(fā)事故的苗子
三、打呼嚕和睡眠窒息引發(fā)缺氧導致的后果
四、人人都適合去西藏旅游嗎
五、打呼嚕影響工作和學習效率
六、打呼嚕影響人際關(guān)系
七、打呼嚕影響人生
八、打呼嚕影響妊娠
第三部分 病態(tài)打呼嚕和非病態(tài)打呼嚕辨別，相關(guān)檢查
第七章 打呼嚕有什么癥狀表現(xiàn)
一、具有什么特征的人容易打呼嚕
二、非病態(tài)打呼嚕與病態(tài)打呼嚕之辨
第八章 疾病分型扭分度
一、分型——阻塞型、中樞型和混合型
二、分度——打呼嚕和睡眠呼吸暫停綜合征
第九章 需要進行鑒別的疾病
一、睡眠呼吸暫停綜合征需要和哪些疾病鑒別
二、認識上呼吸道阻力綜合征
三、如何理解“睡眠癱瘓”
四、認識什么是發(fā)作性睡病
五、睡眠癱瘓只發(fā)生在發(fā)作性睡病嗎
六、認識“什么是嗜睡”
七、什么是多次小睡試驗
第十章 自我檢查、及時發(fā)現(xiàn)
一、如何自我檢查睡眠狀況及白天嗜睡程度
二、你的呼嚕是非病態(tài)的還是病態(tài)的
三、哪些情況要想到可能患有睡眠呼吸暫停綜合征一
四、自我檢查對就診有好處
五、自我檢查及時發(fā)現(xiàn)非常重要
六、睡眠呼吸暫停綜合征自我檢查表
第十一章 醫(yī)師診斷和相關(guān)檢查
一、醫(yī)院診斷流程及相關(guān)科室介紹
二、確診睡眠呼吸暫停綜合征的檢查
三、多導睡眠圖監(jiān)測的作用
四、多導睡眠圖監(jiān)測前應做的準備
五、多種因素影響多導睡眠圖監(jiān)測結(jié)果
六、了解多導睡眠圖的監(jiān)測內(nèi)容
七、耳鼻喉專科檢查
八、初步診斷睡眠呼吸暫停綜合征的標準
九、其他睡眠監(jiān)測儀簡介
第四部分 睡眠呼吸暫停綜合征的相關(guān)疾病
第十二章 睡眠呼吸暫停綜合征與內(nèi)分泌代謝疾病
一、肥胖癥
二、糖尿病
三、代謝綜合征
第十三章 睡眠呼吸暫停綜合征與心腦血管疾病
一、冠心病
二、心臟突發(fā)事件
三、高血壓
四、睡眠呼吸暫停綜合征患者會在深夜突然死亡嗎
五、睡眠呼吸暫停是腦血管疾病增加的獨立危險因素
第十四章 睡眠呼吸暫停綜合征與呼吸系統(tǒng)疾病
一、哮喘
二、慢性阻塞性肺疾病
三、慢性咳嗽
第十五章 睡眠呼吸暫停綜合征引發(fā)神經(jīng)、精神改變
一、神經(jīng)、精神方面的改變
二、睡眠呼吸暫停綜合征會引起癡呆
第五部分 孩子打呼嚕與睡眠呼吸暫停綜合征
第十六章 要重視打呼嚕對孩子的影響
一、孩子打呼嚕者知多少
二、孩子打呼嚕多見于扁桃體或腺樣體異常
三、孩子睡眠呼吸暫停綜合征的誤診
四、孩子的哪些異常表現(xiàn)要引起注意
五、孩子睡眠呼吸暫停綜合征的臨床表現(xiàn)與成人一樣嗎一
六、孩子睡眠呼吸暫停綜合征的治療
七、孩子睡眠呼吸暫停問卷表
八、嬰兒期會發(fā)生睡眠呼吸暫停綜合征嗎
九、睡眠磨牙與睡眠呼吸暫停
第六部分 打呼嚕的預防和治療對策
第十七章 打呼嚕治療的目標和措
一、全方位的治療內(nèi)容
二、減肥對打呼嚕的治療是重中之重
三、打呼嚕患者的飲食注意點
四、養(yǎng)成合理運動的良好習慣
五、職業(yè)歌手很少打呼嚕的原因
六、要想睡得好，練練睡前呼吸操
七、圖解改善打呼嚕的睡姿和環(huán)境
第十八章 睡眠呼吸暫停綜合征的無創(chuàng)呼吸機治療
一、無創(chuàng)呼吸機及其類型
二、持續(xù)氣道正壓通氣呼吸機治療原理
三、持續(xù)氣道正壓通氣呼吸機治療適應證
四、使用無創(chuàng)呼吸機應注意的問題
五、無創(chuàng)呼吸機如何保養(yǎng)
第十九章 手術(shù)治療和口腔矯治器治療
一、手術(shù)治療適用于哪些患者
二、手術(shù)治療的注意事項
三、手術(shù)治療的可行性和利弊分析
四、軟腭小柱體植入(“生物釘”)治療
五、其他微創(chuàng)手術(shù)治療
六、口腔矯治器治療
第二十章 藥物治療
一、藥物治療的效果如何
二、哪些藥物可以在醫(yī)師指導下應用
第二十一章 經(jīng)常和醫(yī)師保持聯(lián)系
一、為什么要和醫(yī)師保持聯(lián)系
二、定期聯(lián)系還是隨時聯(lián)系
三、如何與醫(yī)師聯(lián)系和溝通
附錄
附錄1 阿森斯(Amens)失眠量表
附錄2 斯坦福嗜睡程度問卷表(SSs)
附錄3 Epworrth嗜睡評分量表(ESS評分)
附錄4 100例1～5歲睡眠呼吸紊亂患兒的癥狀
附錄5 100例睡眠呼吸紊亂嬰兒主要癥狀
附錄6 世界睡眠日
附錄7 上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院睡眠疾病診療中心簡介
附錄8 睡眠及睡眠疾病相關(guān)網(wǎng)站
附錄9 參考文獻