孕期調(diào)養(yǎng)小秘方

正常人體必須的營養(yǎng)
能量
對能量的消耗
膳食中能量的來源
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)的生理功能
什么是必需氨基酸
每日膳食中蛋白質(zhì)的適宜攝入量
蛋白質(zhì)的食物來源
脂肪
脂肪的生理功能及營養(yǎng)價值
必需脂肪酸
膳食脂肪的攝入量
膳食脂肪的食物來源
糖類
糖類的生理功能及營養(yǎng)作用
糖類的食物來源及攝入量
各種維生素
維生素A
維生素D
維生素K
維生素E
維生素B1
維生素B2
維生素B6
維生素B12
生物素
葉酸
煙酸
維生素C
維生素B5
維生素B4
維生素P
礦物質(zhì)和微量元素
鈣
磷
鎂
鈉
鉀
硫
鋅
鐵
碘
硒
銅
錳
錫
鈷
……
膳食平衡
膳食平衡的條件
膳食平衡注意事項
膳食平衡寶塔結(jié)構(gòu)
孕前營養(yǎng)補充
孕前飲食準備
孕婦從食物中攝取營養(yǎng)
孕早期調(diào)養(yǎng)
孕早期膳食補充與調(diào)養(yǎng)
孕早期調(diào)養(yǎng)秘方
孕中期調(diào)養(yǎng)
孕中期膳食補充與調(diào)養(yǎng)
孕中期調(diào)養(yǎng)秘方
孕晚期調(diào)養(yǎng)
孕晚期膳食補充與調(diào)養(yǎng)
孕晚期調(diào)養(yǎng)秘方
孕期營養(yǎng)缺乏對媽媽和胎兒的影響
孕期營養(yǎng)不良對母親和胎兒的影響
妊娠反應與合并癥的飲食調(diào)養(yǎng)
妊娠嘔吐
預防胎膜早破
妊娠高血壓綜合征
妊娠合并貧血