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內(nèi)容簡介

　　“健康是金、長壽是?！痹谌藗?nèi)找娌豢俺惺苌氐慕裉?，健康長壽就成了除事業(yè)外，另一個需要我們交付關(guān)注去攀登與占領(lǐng)的高地。從某種意義上說，事業(yè)就象個主外的男人，而健康則是支撐事業(yè)、支撐男人走得更穩(wěn)、走得更好、走得更遠(yuǎn)的那個“男人背后”的女人，女人的別名叫養(yǎng)生。養(yǎng)生，又稱攝生、道生、養(yǎng)性、保生、壽世等，所謂養(yǎng)，就是人們常說的保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)的意思；所謂生，就是生命、生存、生長的意思?？傊B(yǎng)生就其本意，是指根據(jù)生命的發(fā)展規(guī)律，為達(dá)到保養(yǎng)生命、健康精神、增進(jìn)智慧、延長壽命目的的一種科學(xué)理論和方法。養(yǎng)生，滲透于生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我們可以肯定地說永生是笑談，但我們也可以同樣肯定地說在養(yǎng)生的貼身呵護(hù)下，我們的健康長壽觸手可及。本書是根據(jù)一年四季氣候變化的規(guī)律和特點(diǎn)，介紹了大量的養(yǎng)生知識，并配以科學(xué)的養(yǎng)生食譜，以求讓您達(dá)到健康長壽、防病健身的目的。

作者簡介

暫缺《四季養(yǎng)生宜忌》作者簡介

圖書目錄

春季養(yǎng)生
　春韭對人體有何保健作用
　春季飲食的忌與宜
　養(yǎng)生妙法伸懶腰
　春季防舊病復(fù)發(fā)
　春暖花開防“過敏”
　別讓春困影響心理
　春天注意自我排毒
　春天梳頭益處多
　初春鍛煉五不宜
　春季老人如何吃
　春節(jié)期間養(yǎng)生要點(diǎn)
　春季防病良藥板藍(lán)根
　春季流感重在預(yù)防
　常飲春茶益身心
　春季氣候?qū)Ψ渴掠泻斡绊?br />　起夜不妨喝杯水
　春食大蒜好處多多
　陽春三月宜吃春筍
　欣賞花卉勝服藥
　春季咳嗽多吃利和百合
　春天飲胡椒湯增食欲
　春季飲食宜以清平為主
　春季養(yǎng)生八藥粥
　春季宜多進(jìn)食黃豆芽
　春季宜吃芹菜
　春季宜防面癱
　春季體內(nèi)除積熱
　春食枸杞頭及枸杞子有補(bǔ)益
　春季飲食宜省酸增甘
　春季務(wù)必防螨蟲
　春季重養(yǎng)肝
　春游保健要點(diǎn)
　五月尤須防流腦
　春節(jié)謹(jǐn)防傷食癥
春季養(yǎng)生食譜
夏季養(yǎng)生
　酷夏午睡能促身體健康
　夏季保健的五個心理誤區(qū)
　夏季宜多吃醋
　夏季不宜貪吃的四種食物
　減肥四訣記心頭
　夏季運(yùn)動注意要“避熱”
　老年人夏天慎防熱中風(fēng)
　夏季到來預(yù)防手足癬
　夏季中的健康與飲食原則
　夏季里孕婦應(yīng)注意些什么
　夏季慎洗桑拿浴
　夏季健康飲食多吃“苦”
　飲食清淡多喝水
　……
夏季養(yǎng)生食譜
秋季養(yǎng)生
秋季養(yǎng)生食譜
冬季養(yǎng)生
冬季養(yǎng)生食譜