60歲的健康配方

第一部分 60歲人的健康新觀念
60歲是人生第二春天
60歲了你的健康是個什么狀
60歲重視定期體極檢
60歲要學保健知識
60歲不妨多照鏡子
第二部分 60歲半工作半休閑
60歲人學會慢生活
60歲如何順應生物鐘生活
60歲按時作息
60歲配花鏡莫遲疑
第三部分 60歲常見病預防
高血壓
冠心病
白內(nèi)障
肥胖癥
骨質疏松癥
糖尿病
中風癥
高脂血癥
前列腺增生癥
第四部分 60歲食養(yǎng)配方
60歲常喝白開水
60歲牛奶不能斷
60歲多吃茄子保健康
60歲多吃姜保健康
60歲宜以蜜代糖
60歲常吃帶餡食品
60歲每周吃次豬蹄
60歲宜適當吃菠菜
60歲多吃枸杞
60歲多食雜糧有宜健康
60歲不宜多吃油條
60歲不宜飲濃茶
60歲限量吃粉絲
60歲不宜多吃豆腐
60歲不宜天天喝粥
60歲不要大魚大肉
60歲適量吃些蛋
60歲多吃醋
60歲多吃腐竹
60歲多吃蘿卜
第五部分 60歲常見病食療配方
……
第六部分 60歲按摩配方
第七部分 60歲的運動配方
第八部分 60歲情趣養(yǎng)生
第九部分 60歲的減壓配方
第十部分 適合60歲的心理配方
第十一部分 適合60歲的官能養(yǎng)生
第十二部分 60歲禁忌配方