60歲的健康配方

定　價：￥36.80

作　者：	舒大豐編著
出版社：	百花洲文藝出版社
叢編項：	中國養(yǎng)生文化
標　簽：	中老年

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ISBN：	9787807420255	出版時間：	2007-03-01	包裝：	膠版紙
開本：		頁數(shù)：	341	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　60歲，該退休了，可以卸掉了工作壓力，丟棄了追名逐利思想，可以輕松地按自己的意愿生活。60歲，可以不用養(yǎng)家糊口，可以享受天倫之樂。60歲有時間走向大自然，踏遍祖國的萬水千山。60歲可陶冶情操，讀書看報，舞文弄墨，練書法，爬格子；偶爾還可以寫首詩。60歲，要和時間比賽跑，要跟上商爭高下，要與閻王決分曉。60歲是各種疾病肆意侵擾身體的時期，如何在這個時期擁有健康的體魄才是人生最大的幸福。60歲，不再請示匯報；不再看人面色行事；不再爭強好勝。60歲，心靜如水，只求在人世中享受屬于自己的那一份順其自然的生活。60歲渴望擁有在的快樂人生境界。60歲在兩鬢雪染、眼花手慢的狀況下?lián)碛幸粋€健康的體魄可謂是人生的一大樂事。

作者簡介

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圖書目錄

第一部分 60歲人的健康新觀念
60歲是人生第二春天
60歲了你的健康是個什么狀
60歲重視定期體極檢
60歲要學(xué)保健知識
60歲不妨多照鏡子
第二部分 60歲半工作半休閑
60歲人學(xué)會慢生活
60歲如何順應(yīng)生物鐘生活
60歲按時作息
60歲配花鏡莫遲疑
第三部分 60歲常見病預(yù)防
高血壓
冠心病
白內(nèi)障
肥胖癥
骨質(zhì)疏松癥
糖尿病
中風(fēng)癥
高脂血癥
前列腺增生癥
第四部分 60歲食養(yǎng)配方
60歲常喝白開水
60歲牛奶不能斷
60歲多吃茄子保健康
60歲多吃姜保健康
60歲宜以蜜代糖
60歲常吃帶餡食品
60歲每周吃次豬蹄
60歲宜適當(dāng)吃菠菜
60歲多吃枸杞
60歲多食雜糧有宜健康
60歲不宜多吃油條
60歲不宜飲濃茶
60歲限量吃粉絲
60歲不宜多吃豆腐
60歲不宜天天喝粥
60歲不要大魚大肉
60歲適量吃些蛋
60歲多吃醋
60歲多吃腐竹
60歲多吃蘿卜
第五部分 60歲常見病食療配方
……
第六部分 60歲按摩配方
第七部分 60歲的運動配方
第八部分 60歲情趣養(yǎng)生
第九部分 60歲的減壓配方
第十部分適合60歲的心理配方
第十一部分適合60歲的官能養(yǎng)生
第十二部分 60歲禁忌配方