心肌梗死家常防治

第一部分什么是心肌梗死
本章導(dǎo)讀
一、心肌梗死是冠心病
二、心血管病將成為一種流行病
三、心肌梗死已逼近年輕人
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第二部分要認(rèn)識(shí)我們的心臟
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一、心臟其實(shí)是一臺(tái)“血泵”
二、心臟是怎樣工作的
三、冠狀動(dòng)脈至關(guān)重要
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第三部分為什么會(huì)發(fā)生心肌梗死
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一、遺傳因素只是一種可能發(fā)病的傾向
二、不良生活方式是導(dǎo)致心肌梗死的罪魁禍?zhǔn)?br /> 三、不良心態(tài)是引發(fā)心肌梗死的導(dǎo)火線
四、環(huán)境因素不可忽視，受寒是重要誘因
五、其他因素
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第四部分如何提早發(fā)現(xiàn)心肌梗死
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一、心肌梗死發(fā)作有什么征兆
二、警惕不典型心肌梗死
三、心肌梗死與心絞痛的區(qū)別
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第五部分心肌梗死需做哪些檢查
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一、心電圖的檢查價(jià)值
二、心彩超的參考作用
三、心肌梗死的酶學(xué)檢查
四、心肌損傷標(biāo)志物
五、常規(guī)檢查不可忽視
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第六部分構(gòu)筑心血管疾病的立體防線
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一、引入“健商”新概念
二、要防病于未然
三、預(yù)防要采取綜合措施
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第七部分合理飲食是預(yù)防的基本要素
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一、什么叫合理飲食
二、心肌梗死患者如何合理飲食
三、幾個(gè)值得注意的問題
四、可防心血管病的食物
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第八部分生活起居中的預(yù)防措施
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一、創(chuàng)造良好的生活環(huán)境
二、把握好生活的每個(gè)環(huán)節(jié)
三、在節(jié)制中安排好性生活
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第九部分適量運(yùn)動(dòng)是積極的預(yù)防
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一、適量運(yùn)動(dòng)有利于心血管病的預(yù)防
二、有氧運(yùn)動(dòng)的量多大才算適量
三、介紹幾種有效的運(yùn)動(dòng)形式
四、適量運(yùn)動(dòng)應(yīng)該注意的問題
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第十部分心理平衡是最重要的預(yù)防
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一、心理平衡是維護(hù)健康的金鑰匙
二、如何達(dá)到心理平衡
三、愉快享受每一天
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第十一部分心肌梗死的康復(fù)
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一、康復(fù)要從“心”開始
二、康復(fù)的核心是科學(xué)鍛煉
三、康復(fù)的要害是防止復(fù)發(fā)
四、康復(fù)要注意每個(gè)生活細(xì)節(jié)
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第十二部分心肌梗死的家庭急救
本章導(dǎo)讀
一、爭取搶救時(shí)機(jī)
二、心肌梗死的家庭急救
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