本書的編排是以你對各種冥思效果的需求為主線進行的。隨后介紹的是如何通過冥思，使你在生活中隨時保持清醒的頭腦。當你感覺自己心煩氣躁時，當你不得不在很短時間內完成若干件繁瑣的事情時，這些冥思方式幫助你即使在忙亂中也不至于失去分寸，亂了陣腳；它讓你時刻保持應有的冷靜，有條不紊地處理一切問題。通過這樣的冥思，你會發(fā)現(xiàn)，在做事時適當?shù)胤怕?jié)奏、保持清醒的思路，不僅能讓你的生活更有條理，效率更是出乎意料的高。本書還對冥思在生理和心理方面的作用進行了介紹。通過這些文字，你將學會如何通過冥思，給自己一個健康的體魄、遠離疾病的困擾。細品本書，你還能體會到，冥思絕不是坐在一個墊子上那么簡單——就算是在活動中，你也能進行冥思。冥思還有助于你實現(xiàn)自己的夢想。冥思這種古老的方式或許還能幫助我們尋求神靈的指引。
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