讓你變得更自信

定　價(jià)：￥8.50

作　者：	（德）默克勒著，林璐譯
出版社：	廣東教育出版社
叢編項(xiàng)：	心理自助叢書
標(biāo)　簽：	成功

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ISBN：	9787540665722	出版時(shí)間：	2007-04-01	包裝：	膠版紙
開本：	大32開	頁數(shù)：	111	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書告訴你如何擺脫頭腦中那些讓你產(chǎn)生自卑感的“聲音”，從而變得更加自信。這本書將告訴您怎樣把那個(gè)刺傷您的苛求者身上的刺連根拔起，讓您學(xué)會更好地接受自己。自信如此的重要，那么怎樣贏得自信呢？自信其實(shí)就是一種習(xí)慣，只要你從小事做起，逐漸養(yǎng)成這種習(xí)慣，你的成功就近在咫尺了。事無巨細(xì)，只要能做成功，使你從中嘗到一點(diǎn)成功的滋味，你便會去渴求更大、更輝煌的成功。朋友，你盡可以將本書放置在案頭床前，讓它成為你隨身、隨時(shí)攜帶的“心理醫(yī)生”。當(dāng)你感到壓抑、焦慮、郁悶或恐懼不安的時(shí)候，請翻開此書讀一段吧。當(dāng)你遇到朋友痛苦無奈的傾訴，卻無法時(shí)刻陪伴他之時(shí)，送他此書作為禮物吧。在快節(jié)奏的生活間隙里，讓我們共同來運(yùn)用這個(gè)“心理醫(yī)生”所教的方法，讓自己更輕松地生活吧！

作者簡介

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圖書目錄

引言
第一章自信：它是什么？
　對接受自己和喜歡自己有哪些錯誤理解？
　如何正確理解喜歡自己？
　正面認(rèn)識自我價(jià)值帶來的效果
第二章您對自身價(jià)值的認(rèn)識如何？一個(gè)供您自己完成的測試
第三章缺乏自信的后果
　個(gè)人生活范疇產(chǎn)生的問題
　人際交往范疇產(chǎn)生的問題
　職業(yè)范疇產(chǎn)生的問題
第四章為什么會缺乏自信？
　我們心里的苛求者
　這個(gè)苛求者的誕生
　父母的教育中的錯誤
　從我們學(xué)到的東西中創(chuàng)造出最好的結(jié)果
　我們不是自己過去的犧牲者
　您才是說了算的人
第五章情緒是如何產(chǎn)生的？
　誰在操縱您的情緒？
　為什么我們會有現(xiàn)在這些想法？
　自動思維和它的意義
第六章您的真實(shí)情況到底如何？
第七章苛求者的小伎倆
　我們的苛求者——撒謊大師
　被扭曲的思維的特征
　有負(fù)罪感就證明品性良好嗎？
第八章讓您的苛求者繳械
　如何對付非此即彼的想法
　為什么您不等于您的行為？
　如何對付過度的一概而論
　如何對付狹隘的認(rèn)知
　如何對付用感覺控制想法　
　如何對付與其他人的比較
　如何對付雙重標(biāo)準(zhǔn)
　我在自欺欺人嗎？
　我們能把苛求者從生活中徹底趕走嗎？
　如果您真的有弱點(diǎn)和缺點(diǎn)
第九章讓您增強(qiáng)自信的練習(xí)
結(jié)束語