一切盡在掌握中：心理平衡技巧

第1章 “苦與樂”的平衡學(xué)
1 生活樂觀向上的人“苦樂”心理平衡
2 心理脆弱后往往只相信負面信息
3 不要違背本能，適當(dāng)放松自己
4 現(xiàn)在看來沒意義的事，將來也許就有用
5 化解自己的情緒
6 不要鄙視愛抱怨和哭泣者
7 任性等于”生存的力量”
8 被罵了也不必氣餒
9 責(zé)罵后進行“表揚”更加有效
10 掌握平衡的人能樂觀地思考問題
11 有危機意識，居安思危
12 有自卑感為好，沒有反而危險”
第2章 掌握好平衡，活出自我
13 男人對事事順從的女人是不滿足的
14 只會迎合別人的人難以給人留下印象
15 比“能不能”更重要的是“做不做”
16 母性型女人應(yīng)找到自己的價值，愛欲型女人應(yīng)學(xué)會經(jīng)濟上的獨立
17 理智型女人應(yīng)多一些安心，冷淡型女人應(yīng)參加一些志愿者活動
18 果斷認輸，迎接下一次挑戰(zhàn)
19 專注工作的人應(yīng)該注意“心理貧乏問題”
20 “緩沖時間”也是保持健康的方法之
21 自己的時間應(yīng)該由自己支配
22 把明年的時間掌握在自己手里
23 會休息才有集中力
24 不要在意別人的看法，培養(yǎng)自己的觀點
第3章 學(xué)會妥協(xié)
25 一點點地去實現(xiàn)自己的夢想
26 要多方面都努力，心情輕松
27 一味地追求完美，不會長久
28 理想過于遠大的人，實際上往往一事無成
29 不要走極端，要崇尚適當(dāng)主義
30 理想和現(xiàn)實綜合考慮
31 不要官銜，要悠閑的生活
32 在外是個老好人，在內(nèi)是個大魔頭
33 人生就像不倒翁，左右需平衡
34 不會拒絕的人，內(nèi)心的平衡容易被打破
35 和自己討厭的人相處會培養(yǎng)自己的耐心
36 稍微改變一下自己，遠離惡性循環(huán)
第4章 笑一笑，十年少
37 比學(xué)習(xí)更重要的是要會笑
38 IQ和HQ應(yīng)同時提高
39 開玩笑要合乎場合
40 避免過量運動
41 不僅要注重營養(yǎng)，更要防止吃得過多
42 在合適的場合，讀合適的書
43 避免喝過多的酒，把握有平衡的人生
44 不是沒有興趣，是怕麻煩
45 要有適合自己的人生追求
46 要同時開發(fā)左腦和右腦的潛能
47 時常清空大腦對身心有好處
48 越是覺得自己健康的人，衰老越快
第5章 一帆風(fēng)順的人生
49 走下坡路時容易失去平衡
50 不要太勉強自己
51 不要過于拼命，休息和工作要保持平衡
52 當(dāng)要發(fā)脾氣的時候，請用溫柔的語調(diào)
53 走那么急，要去哪
54 扭曲的自尊心，會使朋友遠離
55 不要過于虛榮
56 一生專注于一件事好嗎
57 經(jīng)常擔(dān)心別人，自己會變得健康
58 學(xué)會處理自己的嫉妒心，把握人生平衡
59 “謝謝”的重要性
60 灑脫的人生要學(xué)會適可而止
第6章 該威風(fēng)時就要威風(fēng)
61 優(yōu)秀與個性
62 為什么天才最終成了平凡之輩
63 沒人歡迎說教
64 什么年齡結(jié)婚自己做主
65 退一步海闊天空
66 說話自以為是，容易讓人產(chǎn)生壓力
第7章 掌握平衡，樂觀向前
67 適當(dāng)發(fā)泄不滿反而維持了夫妻關(guān)系的平衡
68 要想維持人際關(guān)系的平衡，必須學(xué)會寬容
69 靠自己的力量活下去，同時適當(dāng)?shù)匾蕾噷Ψ?br /> 70 把工作帶到家里，把孩子帶到工作的地方
71 父親的逃避，破壞了家庭的平衡
72 不要憑個人好惡進行判斷，算清得失再行動
73 明明“在一起”，卻為何會孤獨
74 既溫和又嚴(yán)厲，掌握好教育孩子的平衡
75 做一個積極的人，首先要“給予”
76 你是屬于“一人派”，還是“眾人派”
77 掌握好平衡的人，每天都很瀟灑快樂