免疫養(yǎng)生

　　本書的內(nèi)容大多是提高免疫力的有效方法，這些方法不單是醫(yī)學(xué)研究證實(shí)的，也是經(jīng)過了人們的反復(fù)實(shí)踐證實(shí)的行之有效的方法，難得的是這些方法就存在于我們的日常生活中，既不神秘，也不難學(xué)，關(guān)鍵是如何在生活中更好地貫徹實(shí)行。讀者可以慢慢讀，邊讀邊實(shí)踐，在全面提高身體免疫力的同時(shí)，獲得一種更為健康的生活方式?，F(xiàn)代社會的人們生活總是那么忙碌，身體因疲勞而透支，精神因高壓而面臨危機(jī)，并且面對各種層出不窮的病毒，我們想要保持健康，不被疾病擊倒，唯一能夠自保的就是做到提高自身的免疫力，讓自己處在健康的系統(tǒng)中。只要自身免疫力強(qiáng)，病毒就無法侵入我們的身體，我們才有資格談健康，才有資格談養(yǎng)生和長壽。正是基于這一理念，本書從日常習(xí)慣、飲食、運(yùn)動、心理、醫(yī)學(xué)方法、藥物等幾大方面，系統(tǒng)地揭示了如何提高人體免疫力，如何健康養(yǎng)生的方法。

　　楊力是著名中醫(yī)學(xué)家、易學(xué)家、作家、學(xué)者、中國中醫(yī)科學(xué)院教授、首席中醫(yī)養(yǎng)生專家、北京《周易》研究會會長。楊力教授學(xué)識淵博、精通文史哲醫(yī)和養(yǎng)生文化，行醫(yī)四十年，現(xiàn)在中國中醫(yī)科學(xué)院研究生院任教。研究《易經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》已逾二十五年。近年來又投入中醫(yī)養(yǎng)生文化的傳播和普及，其中醫(yī)養(yǎng)生公益講座已在全國巡講數(shù)百場。楊力現(xiàn)累計(jì)出版著作已達(dá)到一千二百萬字。一部《周易與中醫(yī)學(xué)》令她蜚聲海內(nèi)外。目前累計(jì)印數(shù)已達(dá)二十萬冊，現(xiàn)已有中、英、日、韓、漢繁體字等多種版本在全世界暢銷，并屢獲海內(nèi)外大獎(jiǎng)。更以《中醫(yī)運(yùn)氣學(xué)》、《中醫(yī)疾病預(yù)測學(xué)》奠定了她在中醫(yī)學(xué)術(shù)界的地位。幾十年里，她以一己之力完成洋洋灑灑六百萬字的《中華五千年文化經(jīng)典》、《中華五千年科學(xué)經(jīng)典》、《中華五千年文學(xué)經(jīng)典》。目前，她的長篇?dú)v史小說“千古系到”已出版九部，現(xiàn)已進(jìn)入第十部的創(chuàng)作，該書為弘揚(yáng)中國歷史文化作出了突出的貢獻(xiàn)。楊力教授結(jié)合《周易》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論，集儒家、道家、佛家等諸子百家思想于一體，熔哲學(xué)、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、倫理學(xué)為一爐，把中華民族五千年歷史的傳統(tǒng)養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了升華、提煉，把中醫(yī)養(yǎng)生理念提高到了一個(gè)嶄新的高度，為中華養(yǎng)生作出了杰出的貢獻(xiàn)。她的科學(xué)養(yǎng)生巨著《楊力養(yǎng)生23講》、《楊力四季養(yǎng)生談》、《楊力抗衰老36計(jì)》、《楊力心理養(yǎng)生忠告》出版后反響強(qiáng)烈，已進(jìn)入千家萬戶。楊力的決心是“只要能讓中國人多活十年，寧愿自己少活十年。”